分手初期，切记与对方吵闹，或者纠缠对方。如果你不停地纠缠对方，只会让对方产生抵触情绪，认为你是一个情绪化、自控力低的人，进而合理化与你分手的决定。适的做法是，冷静地接受分手的决定，接纳他指出的问题，并暂时对他进行情感上的冷冻，不主动联系他，也不表现出希望复合的想法。这样的话，他内心就会开始纠结为什么你一点都不难过，从而无法合理化分手的原因。我在网上看到过一篇文章，写自己的挽回经历的，叫王灵灵的成功挽回经历，你可以去搜来看看，参考一下。
情感挽回，本质上就是和同一个人谈第二次恋爱。因此，需要进行二次吸引，让对方再次爱上你。二次吸引需要针对自身过去的不足进行改变和提升，并以一个更好的更优秀的形象吸引对方，并获得其认可和喜爱。而二次吸引需要通过内在和外在进行改造。包括在外形上的化妆、发型、穿着等；内在上的修炼和沉淀。当他发现你分手后反而过得更好，他会怀疑分手的决定，甚至会将分手的原因合理化为是自己的问题，你离开他是对的。
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