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老婆和我在一起没有话说,我和她聊她也没兴趣,老是找微信上的网友聊天怎么办?
老婆和我在一起没有话说,我和她聊她也没兴趣,老是找微信上的网友聊天怎么办?老婆和我在一起没有话说,我和她聊她也没兴趣,老是找微信上的网友聊天怎么办?
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推荐答案 2020-12-31
生活中,我们常感到焦虑,比如跟伴侣的关系紧张让你焦虑,比如担心孩子的学习而焦虑,比如焦虑工作业绩不如同事,还可能会焦虑自己老了无所依靠等等。
这些焦虑情绪都是让我们难受的,可是它不会因为我们难受,就会放过我们,而是像影子一样随行,你走到哪里,它跟到哪里,简直痛苦不堪。
其实,我们不应该抗拒焦虑的产生,它们是自然而然的产物,是某一件事引起了我们的情绪反应。情绪无所谓对错,只有舒服不舒服,难受不难受。
逃避拮抗不是正确途径,正确的方法是我们要接纳这种正常产生的情绪,然后分析它,了解它,是生活中哪件事让我们焦虑了。
焦虑情绪是一种内耗,它在表明自己哪里出现了纰漏,哪里做错了,你必须改正过来。这源于我们内心里根深蒂固的观念,是存在于我们大脑里的界限。
一般情况下,有些事情发生了,是因为它们逾越了这个界限,我们当时并不清楚,但是这件事在我们内心实质上造成了冲击,所以它就像影子一样影响着我们的生活。
事件本身是导火索,我们内心里的界限决定了我们的认知,当我们的认知是好的时候,就不会有焦虑产生,只有当认知是偏差的,错误的,或者是事件本身真正危害到个体的时候,焦虑就会产生。
当我们的认知有偏差时,这个时候就要调整我们的认知,首先调整的就是自己内心的界限。伴侣关系紧张这件事,每个家庭总有一段时间会发生这种情况,用不着大惊小怪;孩子的学业没搞好,也不完全是孩子的问题,大人有没有好好辅导;担心工作不如人,这是最正常不过的情感了;担心老了无所依靠,这个就有些杞人忧天了,你青壮年都没过完,就开始担心老了的生活。
所以一分析,很大的焦虑是自己内心里的界限被冲击了,这些界限就像大脑里对生活的刻度,如果我们步伐太快,就会产生对生活的慢的责怪,所以有时,我们需要调整我们的刻度,让自己跟真实的生活接轨,不要过快或者过慢。
有些人对抗焦虑就是控制,用自己全部的力量来与之拮抗,但是这些焦虑会像洪水猛兽一样,压制不住,你这一刻压制住了,下一秒就会反扑过来,让你陷入无穷无尽的苦恼之中。
可是有一些人确实厉害,他们压制住了,让焦虑凝滞了,可是这种情况后果更可怕,因为一旦这样,他的身体就会得病,这个病可不是小病,而是自己给自己弄的大病。情绪只是一种自然的产物,如果强行压制,就会是反自然的,你看看这世上的一切反自然的有哪一件事是好的。所以正确疏导才是关键。
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其他回答
第1个回答 2020-12-18
现在没绿,早晚都会绿的,你媳妇和你没共同语言,和别的男人有话说。而且聊到了夫妻之间的隐私。可见关系到什么程度。再说一句不好听的,你媳妇傻吗?什么话都和别人说。哥们,都说劝合不劝分,但我想说,如果没孩子,感情不像以前那么深,趁早离,要不自己闹心。
PS你标题说是老婆,内容说是女友。到底是什么关系?要是女友就更好办了,分
第2个回答 2018-01-24
兄弟 你要知道 男人出去应酬 找个小姐 什么的这都很正常是可以理解的肉体出轨 但是内心还是爱老婆的 只是生活的无奈而已 所以男人是可以原谅的 从原则上来说 但是女人出轨那就是身心一起出轨了 她肯定付出感情了 我觉得不可原谅 当然都已经17年了 也不容易风风雨雨的 如果还想挽回,那就试试带她出去旅旅游,一起看看电影,一起去疯去玩放纵几次 不然平淡又乏味的生活,加上你们也已经没了激情,很容易女的就变心了
第3个回答 2018-01-24
你要调整你自己。多了解她让自已有魅力重新吸引她。
第4个回答 2018-01-24
迟早会绿的
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