相信有很多女孩子洗头的时候都会为掉头发感到烦恼，其实如果是少量头发的话，那不用担心，属于正常的，但是如果洗一次头头发一掉掉好多，那就要注意一下可能是你的洗头方式了。
说到洗头，可能很多人都认为洗头谁不会？但是几天洗一次头最好，怎么洗才对头皮没有伤害，你确定你真的知道？
头发几天洗一次：
洗头的频率其实是要看你的发质和季节来定的，发质分为油性头发和干性头发。
油性发质
这类人的头皮脂分泌过剩，特别是夏天天气变热的时候出油更加严重，不及时清洗的话会堵塞毛孔，产生不适感，也就是我们长时间不洗头产生的那种类似于痒的感觉，因此夏天需要一天一洗。冬天的话可以两到三天，但是不能拖得太久。
干性发质
干性发质的人头部皮脂分泌的就相对少很多，因此不必担心油脂的问题，但是头屑会相对油性发质多很多，很多人的误区就是有头屑要每天都洗，但其实是错误的，应当适当降低洗头频率，免得损伤头皮，也会减少头屑的产生，无论是夏天还是冬天，保持两到三天洗一次就好。
接下来就是洗头方式了：
不合适的洗头方式也会对头皮造成损伤，引起掉发。有一部分人喜欢先把洗发露挤到头发上再湿头发，这样是省事，但是是个不好的习惯。
洗头发必须要先把头发散开完全浸湿，然后加入洗发露揉搓，洗头发记不得，随便揉两三下就直接冲洗是不对的，必须要洗出较多泡沫之后再冲洗，这样才不会损伤头皮。
护发素的食用，很多女生都有用护发素的习惯，大家都是怎么用护发素的呢？是不是洗发露冲洗干净后涂上护发素和用洗发露一样的方式用呢？
这其实是不对的，护发素不能直接接触头皮，最少也要离发根3-5厘米，因为护发素涂到头皮很难洗净，就会堵塞毛孔，这也是掉发的一个重要原因。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-08-17
有以下几个建议，希望有帮助：秋季天气干燥，头皮容易缺乏营养，尽量少的戴帽子，保持头发毛孔通畅；饮食上注意清淡，不要熬夜；调整身体机能，给头发良好的生长环境。顺便去看下（路煦|逆袭）吧，照着文中讲的经过一个多月的努力，头发又长出来了。
熬夜会大伤元气，不仅伤害身体，对于头发生长来说也是没有任何好处，只有睡眠好了，身体得到充分的休息，头发才能健康。
处方： 脱发方合二至丸加味。当归30g、侧柏叶30g、女贞子20g、旱莲草20g、制首乌30g、茯苓10g、枸杞10g、鸡血藤30g、菟丝子15g、羌活3g、升麻3g、黄精10g、熟地30g、砂仁3g、白芍15g。一共4 剂，水煎服，日1剂。
熬夜会大伤元气，不仅伤害身体，对于头发生长来说也是没有任何好处，只有睡眠好了，身体得到充分的休息，头发才能健康。
处方： 脱发方合二至丸加味。当归30g、侧柏叶30g、女贞子20g、旱莲草20g、制首乌30g、茯苓10g、枸杞10g、鸡血藤30g、菟丝子15g、羌活3g、升麻3g、黄精10g、熟地30g、砂仁3g、白芍15g。一共4 剂，水煎服，日1剂。
第2个回答 2020-11-10
1.不要熬夜，熬夜很伤身体，身体在该休息的时候没有休息，导致代谢混乱，内分泌失调，影响头发的生长。
2.少吃垃圾食品，注意营养，新鲜蔬菜瓜果、脱脂牛奶和核桃、蛋白、海带、黑芝麻等可以多吃，是有助于生发的。
3.洗头不可过于频繁，不用刺激的洗发水，尽量少的烫染头发。
4.放松心情，不要过于紧张，工作学习有压力时可以通过适当运动来释放。
5.搭配发特浓营养素，坚持用着，掉发情况就会好转。
2.少吃垃圾食品，注意营养，新鲜蔬菜瓜果、脱脂牛奶和核桃、蛋白、海带、黑芝麻等可以多吃，是有助于生发的。
3.洗头不可过于频繁，不用刺激的洗发水，尽量少的烫染头发。
4.放松心情，不要过于紧张，工作学习有压力时可以通过适当运动来释放。
5.搭配发特浓营养素，坚持用着，掉发情况就会好转。