炎夏酷暑中人们最明显的感觉是闷热和烦躁。容易昏昏欲睡，食欲也不高，情绪低落和做事干劲不足，所以，因为昼长夜短，炎热的夏天人们都有午睡的习惯。
酷暑：
【拼音】kù shǔ
【解释】指夏季的天气到了非常炎热的盛暑阶段（三伏节气）。即极热的天气。
【示例】冰心 《山中杂记》：“酷暑的檐下，蒸炉一般热的床上，听着这单调而枯燥，振耳欲聋的铁器声，连续不断，脑筋完全跟着他颠簸了。”
扩展资料：
炎夏酷暑的注意事项：
1、立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重，辗转难眠，或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”，顺应节气。若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练，是最佳的安排。
2、当进入盛夏时节，气温高且湿度大，给人以闷热难耐的感觉，这就是中医所说的长夏。脾胃虚弱的人，应及时调理好饮食，营养充足又不增加脾胃负担，可以少食多餐。夏季动辄出汗，使人口渴，但要注意不可在饭前大量饮水，更不能喝大量冷饮，反之，极易损伤脾胃。
3、夏季瓜果丰富，可以多吃一些，但应注意水果的性味，了解自身体质，以免造成损伤。如脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果；内火大、痰湿盛者，少吃桂圆、荔枝等；过敏体质，慎吃芒果、菠萝等。
4、潮湿闷热的气候，使人皮肤容易感染，夏季也是皮肤病多发的时节。注意皮肤护理，同时适当采用一些天然的草药洗浴，则会令人度过健康、愉快的夏季。
参考资料来源：百度百科-夏季
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