得了强迫症怎么办，好痛苦啊

Question

我最近在写毕业论文，由于毕业论文与网上的一样就直接作废，所以我老在写的时候老担心自己不小心把自己论文传到网上，所以每次写了一点就删掉从写，写了又担心又从写，这样几天下来，什么都没写成，而且觉得头越来越痛，痛苦啊，除了去医院，有什么办法能让自己轻松点

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

这位朋友您好，你这种心情我能理解，单单这一个问题不能说明你得什么强迫症，所以不用担心。你这样重复得去做只能说明你对这次毕业论文十分重视，我跟你一样，我也是从大学走过来的，毕业设计、毕业论文当时老师强调有多严，多么重要。但到最后不一样过去了嘛。据我所知呀，高校中的毕业设计并没有你想象中那样可怕，只要你在做设计过程，态度认真，多听指导老师的话，多按他的意思去做，根本就不会有什么问题的。所以还希望你在思想上放松。另外还有个建议你可以试试，每次你写完之后都用邮箱进行保存，邮箱肯定是最安全最保密的存储方式。每次保存文件时加上自己的日期，比如取名为“小明2008-12-1”，这样方便以后进行修改。这是我毕业设计时老师教我们这样做的。希望对你也有用。最后，祝你顺利毕业，还有期望把目标放远一点，做到真正的从毕业设计中提高自己，因为接下来可能就要踏入社会，那才是你真正要去花时间考虑的大事。

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Answer 3

强迫症在中医上称为郁证，为精神心理因素导致的，没有器质性病变，是不需要手术治疗的。
强迫症的病因一般分为以下情况：
1.气郁：“百病皆有气郁生”这类人表面看很温柔。实则性情孤僻、多疑，嫉妒心重，性格不稳定，遇事多想、善思、爱琢磨，久之内郁化火而导致。
2.气虚：一般是由于先天气虚，加之后天，饮食伤脾或思虑伤脾；脾为气血生化之源，脾虚而气血运化不足而致。
3.阴虚：多由于情志过极以及思虑过度，均可使肝肾阴耗，致肝疏泄不及上荣大脑；肾藏精生髓，肾精不足，髓海失养而致。
4.瘀血：多因先天瘀血，加上气虚不能推动血行，或气滞血瘀，脑代谢失调，故出现神经“短路”反复想些无用之事。
你可根据自己的情况参考一下，选用合适的治疗方式。

Answer 4

最好能去专业一点的心理医院,找一些资历深且有耐心的医师,书籍方面推荐看日本的"森田疗法".以平和的心态来对待,切忌以之对抗,来加深病症.顺其自然,为所当为.是治疗强迫症的中心思想.不过大道理如此,当中的领悟和认识还是要靠个人.希望你早日康复.

Answer 5

我也有过这种事情，不过不是写论文
我好像每天天快亮的时候就会说梦话，
而且是大喊的那种，可是我自己一点都不知道，
隔天早上别人问我是不是做噩梦了，
其实也没有。
压力太大了吧我想~
毕业论文是很重要，但是不要胡思乱想，尽自己的力量就好了！
我觉得发泄最好的方法：去钱柜大唱一下午，或者和信得过的人打电话倾诉，
把自己所有的心事都倒干净！男生的话也可以去运动。
没关系的哟~这段时间过了就没事了~
希望能帮到你哦~