吃水果代餐减肥，大概多久能见效果？

Question

要给自己一个限制，不然我怕失败

Answer 1

看你吃什么水果咯！吃高热量的水果就不行了！一般坚持一个星期就见效了！

Answer 2

如果是苹果的话那么三天就行了，要是别的水果的话一般要一个星期 因为苹果有排毒的功效，又有助消化的功效，所以苹果只要三天， 香焦也很不错 因为香焦的热量很低，而且香焦当午餐吃是减腿的，
最重要的是你在停止水果代餐时你不千万不要急着去吃饭，第一天最少要先喝粥然后吃点汤类的跟容易消化的东西，不然对胃不好，而且还会前攻进弃，

Answer 3

一个星期后.
你上个星期瘦了多少,一个星期后才能在你身体上体现出来.

Answer 4

吃苹果大概是3-4天

Answer 5

这个是真的瘦得很快

我自己试过 但也有吃点瘦肉类 一个星期瘦勒5斤 本身我也不胖

170 98斤 但 那段时间到103勒 就试勒下苹果减肥法
但下面是重点哦

苹果减肥法还不错
但要注意吃点精肉和鸡蛋(蛋白最好,蛋黄少吃点或者不吃)
喝点低脂牛奶 和吃点鱼类
但注意不要吃淀粉 淀粉和肉类一起食用会发胖
补充钙质和蛋白质不会让你头发枯黄,脸色憔悴,
这样即使减肥也不会让你的肌肉无力

如果你只吃苹果喝绿茶
可能会引起营养不良

PS:绿茶不要买外面卖的
要自己泡 最好喝普洱茶 有比较好的瘦身效果
并且你经常上网 也可以减少辐射对你的伤害哦

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