社交恐惧症,也叫社交焦虑障碍,主要是在社交场合或者跟不熟悉的人相处时,容易感到不自在,继而引发一些和紧张有关的生理症状,像头晕、腹痛,恐慌等等。
这种不自在,是因为担心别人看出自己的紧张,所以内心出现警戒和回避,而这也导致人际关系进一步恶化。会有这种症状,可能是从小的人格倾向造成的,比如回避型人格障碍,也可能是某次创伤造成的结果。
社交恐惧症生怕被人关注,他们过度在意自己在别人眼中的样子,担心别人会对自己做出负面评价。其实没有人击垮他们,他们是被自己内心的假设击垮的。
一般来说,治疗社交恐惧症,一来可以从调整‘假设’下手。让患者知道,就算真的出丑了,别人也不会一直记住自己不堪的场面,甚至别人压根就不会在意,在意的只有我们自己而已。
二来,还可以对患者进行行为治疗。可以先设定一个患者希望达成的目标,然后把实现这个目标的过程,按难度依次递减,分成几步,从最简单的一步开始,一步一步来,直到迈出最后一步,达成最终目标为止。
如果训练得当,大概八到十周就能见效,期间如果能再配合一些适当的药物治疗,成效会更好。
有些女孩讨厌面对人群或是害怕面对人群本回答被网友采纳
社交恐惧症是什么意思?