其实脸变小也就对应了人变瘦，没有局部变瘦的技能，吃什么东西可以让脸变小，一个是可以适当消肿的，一个就是热量低的了。
脂肪一般会远离颈部，下巴和脸部，所以有些身材很胖的人，但是脸还是小小的一个，如果你在不影响健康的情况下减少热量摄入，脸看上起来也就瘦了很多，这也是因为脸上的脂肪很好减的原因。
很多人早上起来的时候，脸部都会出现浮肿，明星也不例外，很多明星都选择早上做大量的运动来让自己的脸部水分尽快消下去。如果你在早上起来的时候，能稍微运动一下，稍微喝杯热水，能让你的身体尽快将多余的水分排出去。
在吃的方面，我们要时时刻刻记住自己原来重口味的食物，戒吃零食和宵夜， 应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖分高的食物，这样不仅第二天的时候脸部不会那么浮肿，还能降低你的体重。
当然，我们也不能过渡的节食，最好能保证吃够基础代谢的热量，即使在严格的减脂期里，女生每天也不要低于1200大卡的摄入量，这样才能保证身体的正常运转，健康的饮食不等于断食。
想要让脸变小，减掉脸部脂肪的话，可以用紫薯红薯，土豆，玉米来代替我们平时经常吃的米饭，这样可以减少碳水化合物的摄入，也能让吃进去的尽量少的转化为脂肪，从而在视觉上达到瘦脸的目的。
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