不要太过于压抑自己，意志力这种东西真的是有限的，特别是你还身处很多别的事务当中，比如说考试压力工作压力，那这个时候很想吃的时候可以适当吃一些，多动一动走一走也是可以消耗掉哒！2.那说到工作学习，就是第二个很有用很有用的方法了，让自己忙起来！亲测不仅是零食，连饭都不想吃啊！最近在找实习，考虑很多，一忙起来真的是，食欲都下降了！反观平时，看综艺刷剧，就会想磕点东西，嘎嘣脆的最好……不知不觉就吃大包……所以忙起来，多去外头走走3.想吃零食时，买水果！最近不知道其他地方是怎么样，我们学校特别多酸奶水果捞店（懒人水果），很方便，很好吃，
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-09
对我有用的一种方法：告诉自己，明天再吃吧！今天太晚了，明天一定来买~这个是因为我一般上午是没有想吃零食的欲望的，一般是下午4点过后和晚上，那这时候吃零食真的不好啊！！所以有时我就让自己明天再吃，今天先吃水果或者打菜吃也好，第二天那想吃的劲有时就过去啦 养成好喜欢，三餐好好吃！这是一个血的教训啊！我其实大一还不是很胖，后来和同样爱吃零食的室友一起，基本上每天都吃好几样零食，每次买了都吃光！每天不重样，两年，长了15斤了吧！感觉再也瘦不下去了……
第2个回答 2019-07-09
会用注意转移法，因为我在减肥期间，我也会比较馋，然后想要吃一些零食，那么这样就会导致我的发胖，所以我就会去看淘宝，然后转移我对吃零食的欲望去选择购物，买衣服或者看手表，看包包等等，这样，我就可以管住我的嘴巴，不吃零食。
第3个回答 2019-07-09
管住自己的嘴巴，不吃零食，尤其是他自己减肥，其实我觉得最重要的就是一定不能让我看电视剧，或者说去追一些电视剧网剧，等等，因为在这个时候你可能会特别的馋，所以如果你能够克制住你在减肥期间的，争取与我浪漫，就能够管住自己的嘴巴，不吃零食。
第4个回答 2019-07-09
减肥期间的话，建议还是把自己的冰箱控制好，你可以把自己冰箱拿胶带缠好，不要在里面拿东西，因为人在饿的时候这种欲望还是很强烈的，看到时候就会想去吃，如果你现在正在减肥的，关键时刻建议还是少吃点东西，建议多吃水果。