心跳过速怎么降下来？

Question

如题所述

Answer 1

要看是不是病理性质的。

如果是病理性心动过速，大致分为两种：室性心动过速 和 室上性心动过速，心跳通常会在120/M以上，高的可见180-220，这种情况要及时就医。如无其它器质性病变，可采用介入治疗法根治。

如果LZ只是基础心率偏高，如在休息一段时间后心率为80、90等，可采用日常有氧锻炼的方式来改善。有氧运动又称为心肺功能锻炼（包括慢跑、跳绳、椭圆机、划船机等等），坚持一段时间后可比较显著的提高心肺功能，亦可有效的降低基础心率。

本人切身实践，以前较少运动，基础心率一直在80上下，坚持无氧以及有氧运动几个月，现在基础心率已经下降到74左右。相信坚持的时间越长，效果愈加明显。