如果设计食谱中的能量60%来自碳水化合物，且晚餐的主食为米饭，需要大米多少克?

如题所述

推荐答案 2019-12-27

1.晚饭以大米为主食，你可以选择吃30克就可以，因为这足够满足你的体能了，再多一点就能量高了
2.因为按食谱去吃，有利于减肥，可以尝试去做

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第1个回答 2023-09-04

为了计算晚餐需要多少克大米，我们需要先计算一餐需要的总能量，然后根据碳水化合物占总能量的比例计算出晚餐需要的碳水化合物能量，最后根据碳水化合物能量和大米的碳水化合物含量计算出需要的大米量。
一餐需要的总能量为1000千卡。
晚餐需要的碳水化合物能量为1000 × 0.6 = 600千卡。
每100克大米的碳水化合物含量为77千卡。
所以，晚餐需要7.792207792207792克大米。本回答被网友采纳

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