红烧肉太油腻怎么补救

如题所述

今天就来告诉大家怎样将红烧肉做的美味但不会让人感觉油腻吧。除了在做红烧肉之前焯水和煸炒出多余的油脂以外,我们还可以在做红烧肉的时候加上一个特别家常的配菜,就是我们的鸡蛋,这样做出来的红烧肉多余的油脂都会被鸡蛋吸收,不仅红烧肉可以做到肥而不腻,香而不柴,就连鸡蛋也会渗入鲜美的肉汁,家里不喜欢吃鸡蛋的小朋友都会吃上两个,而且加入鸡蛋之后营养也会更加的丰富。

现在就让我们一起看看怎样做出肥而不腻、香而不柴的红烧肉焖蛋吧。

【菜名】:红烧肉焖蛋

【所需食材】:五花肉250克、鸡蛋7个、葱花适量、生姜少许、大蒜2瓣、冰糖适量、八角香叶适量、料酒少许、生抽少量、食盐适量、熟芝麻少许

【烹饪步骤】:

1. 将买回来的五花肉先简单的用水冲洗一下之后切成大小适中的小块,然后直接和冷水一起放入锅中,开火等水烧开之后继续煮1到2分钟就可以将五花肉捞出了,捞出之后的五花肉记得用清水清洗干净。

2. 准备7个鸡蛋洗干净放入清水里面煮熟,鸡蛋的数量是可以自己根据家里的情况来调整的。

3. 准备好焯过水的五花肉和煮熟的鸡蛋,鸡蛋全部剥皮之后用刀在鸡蛋的表面划几刀这样更好入味,在准备好八角、香叶、桂皮、生姜、大蒜、葱花等调味料和冰糖。

4. 在锅中加入一点食用油烧热之后加入冰糖,用小火将冰糖煸炒到焦糖色

5. 然后把五花肉放入锅中,煸炒到五花肉的表面开始变得微黄。

6. 在锅中加入1大勺的料酒、1勺生抽翻炒均匀。

7. 用小火慢慢的翻炒五花肉,让每一块五花肉都可以均匀的吸收酱汁上色。

8. 加入准备好的香料、葱花、蒜片、生姜和煮好的鸡蛋全部放入锅中翻炒。

9. 在锅中加入可以没过五花肉和鸡蛋的清水,然后盖上锅盖,大火烧开之后将火调小,然后慢炖30到35分钟的时间,让鸡蛋和五花肉的味道充分融合在一起。

10. 然后加入一点食盐,在出锅之前撒上一点熟芝麻作为装饰还可以给菜里增加芝麻的香气。
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第1个回答  2020-09-20
想要补救做腻了的红烧肉的话,我们可以把适量的青菜放入红烧肉中煮一会,这样就能很好的去除红烧肉的油腻。或者我们也可以在最后往红烧肉中倒入适量的蒜翻炒均匀,这样既可以给红烧肉去腻,还可以给它增香味。
红烧肉的营养价值

红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。主要含有能量 4891.75千卡,蛋白质 76.86克,脂肪 482.5克,碳水化合物 51.24克,叶酸 1.32微克,膳食纤维 0.58克,胆固醇 854.7毫克。

红烧肉的功效与作用

红烧肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。但湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。