在全班同学面前讲话很没自信，应如何提高自己的心理素质？

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下来说，要想在全班面同学面前讲话有自信，那么就应该锻炼自己的口才能力，而且要给自己足够的信心，所以说这个时候要想提高自己的心理素质，最有效的方法就从以下几个方面出发来，逐渐增强自己的心理承受能力，让自己的素质比之前更高，让自己能力更强。

1，树立自信心，让自己有足够的信心来讲话。

总的来说在全班面前人说话没有信心，这还是因为自身缺乏自信心，所以说这个时候要想让自己找回自信，那么这个时候最有效的方法就是锻炼自己的能力，让自己在别人的面前有足够的自信来说话，所以说这个时候可以从一些小事上来找回自己的自信。

2，提高自己的心理承受能力，最有效的方法就是做自己不敢做的事情。

一般情况下来说，大多数人在很多人面前的时候就会有恐惧的心理，所以说这都是很正常的一件事，因此要在同学面前讲话，自己心里很慌张很凌乱，这也是非常正常的，最有效的方法就是让自己足够的尝试做这些事情，而且强迫自己做准备做自己不喜欢的事，也是要自己克服这些事情，提高自己心理素质的最有效的方法。

3，认真做好准备，充分相信自己的能力，为自己喝彩。

一般情况下来说，要想在短期内提高自己的心理素质都是很困难的，这个时候一定要在自己的行为方面下足功夫，而且要想让自己的素质知道心理承受能力更高，那么这个时候就应该锻炼自己的语言表达能力和自己的心理承受能力，最有效的方法就是主动的和别人沟通，而且适当的在几个人面前，提升自己的心理承受力。

一般情况下来说，又想提高自己的心理素质，那么就应该多经历一些事情，而且最有效的方法就是做自己不敢做的事情，这样的话就能克服自己心里中的恐惧感，让自己更加的自信。

Answer 2

首先讲话的时候应该让自己深呼吸，然后把自己的性格变得活泼开朗一点，这样就可以提升自己的心理素质。

Answer 3

平时就应当主动的表现自己，不断的锻炼自己，同时还要努力学习，提升自我，给自己足够的自信心，从而提高自己的心理素质。

Answer 4

自己没事的时候，多在家对着镜子练习讲话，准备一套演讲词，勤加练习，就一定能够提高自己的心理素质的。

Answer 5

首先，你一定要自信起来，每个人都是这个世界上独一无二的，你不要觉得自己低人一等。其实，要多练，你要经常在同学面前演讲就好了。