早上起床空腹的时候是喝水好还是喝酸奶好?谢谢...

Question

如题所述

Answer 1

不宜起床后喝，因为起床空腹喝牛奶牛奶中的蛋白质会转换成能量被消耗就不能达到补充蛋白质的作用所以早上喝应该先吃其它东西后再喝牛奶，而临睡前喝有助于保持良好的睡眠，因为牛奶中含有钙具有镇静神经的作用
纯牛奶含钙量和蛋白质量都相对较高
但酸奶有它的优点就是蛋白质已经转化为氨基酸较易被人吸收
喝纯牛奶容易拉肚子的原因是有些人对纯牛奶中的一种酶有过敏作用引起的，而不是纯牛奶本身的原因

Answer 2

当然是水拉，最好是白开水，因为早晨的时候，肚子是空的，那么肠道会有些油脂，早晨起来和白开水不仅能排毒，还能治疗便秘~。