胶原蛋白粉是要长期吃才会效果好吗？

Question

如题所述

Answer 1

每个人的体质以及气血都不一样，在时间疗效上面来说都是有一定的区别的。
胶原蛋白粉的服用周期一般在一个月左右，能够起到明显的效果，在服用胶原蛋白粉的时候，生活作息和饮食方面的调理也是非常重要的，不能熬夜，不能抽烟喝酒，同时也需要适当的增加一些体育锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充其他方面的维生素。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 2

　　胶原蛋白粉美容从一开始就是一个骗局，根本不需要吃。胶原蛋白是一种纤维性蛋白质，必须经过人的消化系统的处理，降解成氨基酸之后才能最终被人体吸收，而不可能像商家所宣传的那样，可以直达肌肤，补充营养。

　　蛋白质是一种大分子，穿不透皮肤，进不了体内，外用胶原蛋白也不会对身体起到保健作用，最多是对皮肤有保湿作用，那样的话还不如用普通护肤品。最优质的蛋白质里含有20多种氨基酸，鸡、鱼、肉、奶、鸡蛋、大豆等就是这样的优质蛋白，都含有人体必需的8种氨基酸，而胶原蛋白里只含有3种氨基酸。普通胶原蛋白是吸收利用较差的不完全蛋白质。吃胶原蛋白并不能直接增加体内胶原蛋白合成，也没有证据证明其营养作用超过鸡蛋、大豆等普通食物中的蛋白质。只要保证每天达到中国人膳食宝塔的饮食比例和数量，摄入足量的主食、蔬菜、荤菜、水果、鸡蛋、牛奶和豆制品，少油盐，就没有必要另外服用胶原蛋白。

Answer 3

个人认为胶原蛋白流失是一个不断持续的过程，且年龄越大流失越严重，所以，通过口服胶原蛋白保养皮肤需要持之以恒。本回答被提问者采纳

Answer 4

胶原蛋白的本质是蛋白质，无法被人体直接吸收，需要通过肠胃消化，分解成氨基酸以后才能被吸收，然后进入细胞重新组合变成不同的蛋白质。
也就是说，你吃进去的是胶原蛋白，但补的却不一定是胶原蛋白，更别说定向去补充你皮肤中损失的胶原蛋白了。
而且体内如果没有充足的维生素C，吃再多胶原蛋白制品那也是白搭，都没法生成人体所需的胶原蛋白。
更何况胶原蛋白并不是啥优秀的蛋白质来源，吸收利用较差，它的营养价值还没鸡蛋、大豆这种普通食物里含的蛋白质来得高。
不仅不会让皮肤变好，要是服用过量了还有可能加重肾脏负担。
抢美妆博主饭碗的张雨绮，曾说自己因长期服用胶原蛋白，长出脂肪瘤。
所谓胶原蛋白能美容的说法，那都是商家为牟暴利炒作出来的。

Answer 5

胶原蛋白可以降低甘油三脂和胆固醇，并可以增高体内某些缺乏的必需微量元素，使之维持在一个相对的正常范围之内，它是一种理想的降血脂食品。可以降低铝在体内的聚集，减少铝对人体的危害，并在一定程度上促进指甲和头发的生长。胶原蛋白粉可直接加入到肉制品，以影肉类的嫩度和肉类蒸煮后肌肉的纹理，胶原蛋白对原料肉和烹饪肉质地的形成非常重要，胶原蛋白含量越高，肉的质地越硬。