自己不敢也不会和身边人接触，每天都非常非常害怕，别人一举一动我都会很怕，只喜欢夜深人静没有人的时候，这时候我是最轻松的，现在心都是不自觉的慌张。害怕，而且我甚至没有一个朋友。。 每天无精打采，我对象和我说了很多次，都没有用，每天和他在一起的时候我都不说话，他和我分手了，我好难过，怎么办
我现在又加了一个失恋阴影怎么办？我真的好喜欢他
追答当面说不出来，就写信，发短信，用原始的方法把自己的感情表达出来，希望他能多给你点时间去改变，自己也要不断的去努力锻炼。
有一个小方法你可以试下：就是大声的朗读，先是一个人，然后对着朋友读，也许会渐渐好起来的。
他不愿意给我时间呢
真的忘不了他。
追答先把自己改变了再说
追问嗯嗯
追答加油