男人体虚可以吃以下几种食物
蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，这两种糖可以直接被人体吸收利用。还含有大量的维生素和微量元素。可以补脾气和肺气。生蚝含有大量的锌，可以提高精子的质量，还可以吃一些鱼虾，牛肉等食物，提高男子的性能力。番茄，可以保护前列腺，清除前列腺中的自由基，被人体充分吸收，还可以预防前列腺炎。
男人身体虚弱可能因为肝功能不好、肾气虚、脾气虚、心气虚等引起，所以要根据自己的情况对症进行补益。肝功能不好的男性，需要多喝枸杞、菊花、桑叶等茶饮，来养肝护肝。肾气虚弱的男性，可以多吃韭菜、羊肉和鱼虾，可以明显改善男性体虚的情况。
脾气虚弱的男性，一般肠胃运化功能不太好，经常出现消化不良、厌食等现象，饮食上多吃易消化、清热滋补的食物。心气虚弱的男性，一般有心慌、气短、自汗的问题，建议平时喝点生脉饮，或多吃大枣、桂圆等补养心血的食物，熬夜是坚决不允许的。
补阳气可以多吃以下这几种食物菠菜具有良好的补血、滋阴、平肝、益气的功效，可用来治疗体内阳气不足；多吃韭菜可以起到养肝益肾的功效，可以快速地补充体内亏虚的阳气；豆芽菜具有降火补阳的功效，经常吃豆芽菜还可以疏通肝气，起到健脾养胃的功效；红枣是一种养肝益肾的佳品。
核桃在中医里面有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症，是养肾佳品。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泄、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-07
男人体虚建议多吃山药，莲子，桑葚，枸杞，黄芪，人参，茯苓，阿胶，蜂蜜，核桃仁等食物，可以有效的补阳健脾。
第2个回答 2021-05-07
体虚的人可以吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替食用。
补阳健脾的食物有菠菜、山药、韭菜等食物。
补阳健脾的食物有菠菜、山药、韭菜等食物。
第3个回答 2021-05-07
男人体虚还可吃含有蛋白质、精氨酸与锌，是补肾的上好选择，多吃温热性的食物，可以温补肾阳，适当的摄入产热量高，易消化的食物，比如有羊肉可以益肾之气，提高身体的免疫力，也可以吃温性的水果，比如说橘子和柿，可以抵御寒邪。