1.多想开心的事，学会放下过去。不管生活如何变故，道路如何曲折，千万不要放不下过去。前方还有希望和梦想在等着你，放下就是一种解脱，用快乐带动心情，用观念导航人生，用平淡对待磨难，用努力追求幸福，用感恩对待生活，多想开心的事快快乐乐又一天。
2，发展兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，树立正确的
人生观，世界观，丰富主观内心世界，保持愉悦的心情。
3.多交朋友，向朋友倾诉，以疏散郁闷情绪，积极参加集体活动，搞好
人际关系，你会发现你的每一天都是快乐的。
4.经常保持微笑，女人是水也是花，精心呵护自己让美更持久，面对困难微笑含着勇敢，面对挫折微笑带着自信，面对误解微笑露出宽容，面对冷陌微笑洋溢热情。微笑面对人生，长笑就是健康，快乐成就人生。
5.保持自信与童真，处理问题保持自信，无论成败依然自信，时时维持一颗童心，因为简单，而简单是快乐之源。不要太多的压制不要太多的思索，简单就好。
6.听音乐，心情不好时打开音乐跟着里面播放的旋律歌唱，在来一杯咖啡看看书，得到真实的放松和享受，这确实是一种让人快速释放心情的好方法。