代餐奶昔真的能健康减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

代餐奶昔减肥是有一定的效果的，但是这种减肥方法是不健康的，并不能补充人体所需要的微量元素以及热量，只是应用其高纤维以及易饱腹的特点，来起到减少进食量，达到减肥的效果。所以不建议采取这种方式，还是建议选择健康减肥，少食多餐，多吃一些粗粮水果，尤其是在晚餐的时候，尽量少吃主食，采取低糖水果和蔬菜替代，并且加强餐后运动，做到消耗大于摄入。

Answer 2

虽然代餐奶昔减肥是有一定的效果的，但是这种减肥方法是不健康的，并不能补充人体所需要的微量元素以及热量，只是应用其高纤维以及易饱腹的特点，来起到减少进食量，达到减肥的效果。
所以不建议采取这种方式，还是建议选择健康减肥，少食多餐，多吃一些粗粮水果，尤其是在晚餐的时候，尽量少吃主食，采取低糖水果和蔬菜替代，并且加强餐后运动，做到消耗大于摄入。

Answer 3

目前虽然代餐奶昔减肥成为了一种热潮，而且是有一定的效果的，但是这种减肥方法是不健康的，并不能补充人体所需要的微量元素以及热量，只是应用其高纤维以及易饱腹的特点，来起到减少进食，达到减肥的效果。所以还是建议选择健康减肥，少食多餐，多吃一些粗粮水果，尤其是晚餐尽量不要吃面食，用水果蔬菜替代，并且加强餐后运动。

Answer 4

代餐奶昔对减肥是有一定效果的，但是这种减肥方式是不健康的，并不能补充人体所需的微量元素以及热量，不建议。

Answer 5

只能说代餐奶昔减肥中起到了部分的作用，但是不能说，只靠代餐奶昔来减肥，代餐奶昔在减肥中是有作用的。