第1个回答 2021-05-12
深呼吸，走到外面大喊一声发泄一下。也可以打打沙袋或者枕头。让自己筋疲力尽其实也是最好的发泄方式。
第2个回答 2021-05-12
心情总是很烦躁的时候可以出去旅游在户外多活动可以呼吸一些新鲜空气人的心情自然就好了
第3个回答 2021-05-12
要想啊，有一个稳定的心情啊，就得要有耐力，人的一生啊，必须啊，得懂得淡定，只要啊，你淡定下来，一切事物对你呀，看来都是淡薄的，所以所以你的呀心情啊，不会烦躁，会平静的的
第4个回答 2021-05-12
心情烦躁说明担心的事多，考虑的多，而且容易往事情不好的一方面去想。建议不要想太多，多考虑事情积极的一面。
第5个回答 2021-05-12
深究内因，不只看表象