做数学题，题量大，写到后面心态崩了，该如何调整自己？

Question

如题所述

Answer 1

做数学题由于做的题量过大，写到后面心态崩塌，这种情况下就要学会让自己放松一下。比如转移自己的注意力，去听听歌，看看电视，做一些不用动脑的活动，让自己休息一下。

一、做题不在量，而在质量

很多高三或者初三正在复习的学生，通常会进行大量的刷题活动。但是在刷题的过程中，往往忘记一件事情，做题不在量而在于质量。有些题目他们考的就是同样的几个知识点，只是换了个形式去考而已，做这些题的时候，如果不进行思考，是不会意识到这些题考的都是同样的知识。当你意识到这些你考的是同样的知识点，那么就把知识点整理一下复习一下，再把这些题的套路进行总结一下，那么以后这类题就都会做。

二、刷题也要注重休息

在做完一个类型的知识点题目之后，一定要想办法让大脑休息一下，比如吃一颗糖听一会音乐，或者看一会儿综艺节目，总之不要让脑袋一直处于高速的运转状态，一直不停的进行思考，人到最后都会觉得疲劳的，而且写到最后如果题做的不好，心态就容易崩掉，因为毕竟自己付出了大量的努力，结果还是这么差劲。所以一定要懂得去总结反思题目中的知识点，然后给予自己一定的休息时间。

三、运动

很多不停刷题的学生忽略了运动，实际上适量的运动不仅可以让心态得到调整，也可以让大脑得到很好的休息。还有科学实验表明，运动有利于脑力的提升。因此当你做数学题的时候写到后面，心态崩塌就要让自己离开这些数学题出去运动一下，或者出去玩一下，再回来重新思考。当你做了其他事情之后，再回来看这些数学题，说不定就会有新的思路。

Answer 2

应该学会安慰自己，让自己做一些喜欢做的事情，或者是打打游戏，也可以听听歌曲，从而转移自己的注意力。

Answer 3

一定要深呼吸，不要心烦，不要生气，有时候要考验自己的耐心，任何时候都要理智。

Answer 4

这个时候就应该去想一些开心的事情，而且也可以去提醒一下自己，把这些东西做完之后就可以玩耍了。