如题所述
吃含有雌激素高的食物有助于排卵和卵泡生长,比如可以吃豆腐、喝豆浆等,还可以喝鱼汤。熬鱼汤时最好放入山药、枸杞等药材,可以增强身体抵抗力,调理内分泌,预防内分泌失调而促进排卵。平时可以用红枣、枸杞泡水喝,可以养血、补血,对卵泡的发育也有帮助。