晚上吃一根黄瓜和一个西红柿还有一块鸡肝容易发胖吗

Question

如题所述

Answer 1

这个食量已经很少了，不会发胖的，但不排除发虚的可能~
正常男女性，每日卡路里的摄取应该这么计算：
男：[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年龄] x 活动量
女：[655 + 9.6 x 体重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年龄] x 活动量
一般人的活动量由1.1 - 1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。

而一根黄瓜的卡路里大概18大卡，一个西红柿的卡路里大概31大卡，鸡肝大概121大卡/100g，可以根据自己的身高体重计算一下每日需要摄取的热量，在分担到三餐中，就知道会不会发胖了。

Answer 2

中午吃水果为宜，晚饭少吃在喝点酸奶。本回答被提问者采纳

Answer 3

我也不是很清楚，但是在晚上最好不要吃东西，有利于减肥，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。
西红柿 :既是水果也是蔬菜 ,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。
苹果 :如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。
草莓 :草莓热量不高，又富含维生素C，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。
此外，猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，也是水果减肥较佳选择本回答被网友采纳

Answer 4

这个搭配不会增肥。没有脂肪

Answer 5

这肯定不胖

Answer 6

不会的