我来谈谈台内拧拉技术，重点在怎么拧下旋球

Question

如题所述

Answer 1

第一步，先把球放在非持板手，用球拍慢动作摩擦球，慢慢体会摩擦球的部位及大致拍的走向；

第二步，自抛自拧，体会不同拍子走向会出现的效果；

第三步，用非持拍手，接发球机从球台上弹起的球，同时持拍手作相应的拧拉动作，但不接触球，目的是掌握拧拉的时机；

第四步，请同伴喂球，小到中等力量拧拉，注意引拍手腕一定要回旋至最大可能，发力的支点在肘，注意上步，一般上持拍手同侧的腿。逐渐加大力量，并控制理想弧线和落点。

第五步，拧拉一板后，必须跟上一板推拨，因为拧过去的球，对方可能击回。

下旋球：

在乒乓中起到很多作用，多用于防守和过渡。对下旋球最直观的诠释大概是在削球中了。
发力：与上旋的提拉不同，下旋的制造在于切削，手腕运用更加重要，有一种用手腕把球包住的感觉。
弧线：下旋的弧线比起上旋怪异的多，由于下旋制造的特点，球速偏慢，弧线也比较跳，可是比起上旋却短很多，有种从泥地里“蹦”出来的感觉。

发下旋球方法：

下旋球分-下旋（就是直接向下摩擦球的中部偏下部位）侧下——又分为左侧旋和右侧旋，

左侧旋（向下摩擦球的左下部位，通常可以在右手持球拍者反手发球时使用或者搓球时有意搓出左侧旋球以加强球的飞行轨迹，让对方很难回出高质量的球，以便于你进攻），右下旋（正手发球时向下摩擦球的右下部，你应该看过那些削球手们的发球吧，他们一般采取的是正手下蹲时反球，通常很有威胁，不过动作还原速度慢。或者，在正手处理台内短球时使用）。

Answer 2

台内接发球的反手拧拉，可划分(以下以右手持拍为例)台内反手位反手拧拉和台内正手位反手拧拉。对于正手位，需要步法移动，还原等。不在今天了得范畴之内。
按来球的旋转，有上旋，不转和下旋的宁拉。对于上旋来球和不转的，拧拉咱们几乎还凑合拧一板，说不转球，其实是相对于上下旋转球来说的，他是有旋转的，只是转数微弱而已。
下面咱们进入正题，如何拧下旋球。
首先，您要知道，对于不出台的下旋发球，他的旋转不会太强烈，不要恐惧，这是您一定要过的一关！因为，恐惧等于紧张，您一定该明白吧！
其次，不要急于出手！看准球，上右单步，重心必须前迎。有些人不明白前迎是咋回事儿，就是重心跟着右脚上单步。保证迎前的充分！上单步同时引拍，怎么引？这是个问题，首先，你是要正对这来球吧？往自己的肚脐眼引，拍面前倾，几乎与桌面平行，并尽量接近桌面。手腕内转到极限，注意大臂前顶，适量抬肘，在球的高点期，去摩擦球。精髓来了！
从哪儿开始摩？这是关键！尽量从来球的后中心线偏右一点，摩擦球的中上部位。要从右往左裹住球，这就得靠手腕反向快速外旋来解决了！前臂向右上挥出。这其实是纯摩擦把球带起来，要求技术要有一定火候，刚开始练的时候，拍型要亮一些，实在不行，直接排头向下立起立，只要能体会到球能在拍上摩擦的感觉，恭喜您，您就离成功不远了！本回答被提问者和网友采纳