第1个回答 2014-04-29
多做脸部按摩,同样有促进新陈代谢,帮助血液循环及保持肌肤有弹性之作用。只要每晚清洁完脸部,涂上适合的去水肿产品,依照以下的程序按摩,一星期后便可有瘦脸的效果。 1、由鼻翼两旁打圈向上至颧骨,然后到下巴位置,再向上经过鼻到额头再回到下巴位置。 2、以右手中指及无名指由左耳底部按摩至右耳,然后用左手再做,每边来回3次。 3、用食指、中指和无名指指尖按摩,每完成一次动作,持续轻按3秒。 (A)由下巴按摩至耳朵底部(B)由嘴角按摩至耳朵前(C)由人中开始,指尖经过颧骨至太阳穴。(D)由眼角沿下眼皮按摩,经过眼尾太阳穴。(E)在眉毛之间的位置按摩,经过额头至太阳穴。 4、由额头中央以向外打圈的方式按摩,至太阳穴时轻力按下。 5、在鼻梁两侧轻轻向下按摩,然后在鼻翼来回按摩。 6、由下巴中央沿下唇边往上推至嘴角,然后放开手指至人中返回下巴。 每天走5000步吧! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈 多按摸, 多泡脚! 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己 锻炼身体 不放弃 营养均衡 不偏食 生活规律 睡眠好 坚持不懈 定成功