第1个回答 2008-12-26
大小只能算一个衡量标准,还有一个是肌肉紧不紧.
你一超级大胖子那胸围估计超过120,腰围超过130,你喜欢这样的么?
胸围要大,不过要紧才好看,我以前的胸围有108,经过锻炼现在的只有100,也许一百都不到,不过教练和我说这是好的现象,说明我肌肉越来越紧,越来越有型状
还有告诉你练肌肉的方法(很快的啊)
俯卧撑 每天做四组每组分别做12 10 8 6 你肯定觉得这样做很容易吧?
记住把脚要放到高处做,然后越来越高如果脚已经没方法加高了,就加重(比如:背上加几本厚厚的书)不过脚还是要放在高处做
这个原因就是你的胸部不会往下长,而是会往上长,那样即便是年龄大了也很好看的,女孩子喜欢结实,舰艇的胸部
加油啊! 祝你成功