恋爱脑应该如何自救？

Question

如题所述

Answer 1

恋爱脑的自救方法：爱自己，学会接纳自己、学会自己给自己安全感、要明白婚姻或爱情只是自己生活的一部分、提升自我价值感。

1、爱自己，学会接纳自己。

接纳自己，需要我们意识到过去缺失的爱无法弥补，同时，还要意识到现在的自己和以前的自己是不同的，自己已经长大，并有所成长，这样我们才有可能清醒客观地看待当下的事情，并尝试用积极的态度去解释。

2、学会自己给自己安全感。

学会自己给自己安全感，就是要我们学会用整体的眼光看待自己和对方，认识到没有完美的人，没有完美的伴侣，也没有完美的爱情。

3、要明白婚姻或爱情只是自己生活的一部分。

当我们在爱情中患得患失，并把对方和爱情看得如此重要，失去它们觉得自己无法存活下去时，就是因为我们把爱情或婚姻作为自己生活的全部，但是，当我们学会爱自己后，就会明白，婚恋只是自己生活的一部分，这样，我们就会把自己一部分注意力放在友情上、事业上，等等。

4、提升自我价值感。

当我们能够认同自己，就会理性看待对方的做法，不会总担心别人离开自己和抛弃自己；当我们坚信自己是足够好的，值得被爱的，就会人格独立，进而不再过于依赖对方，把对方作为自己生活的全部；当我们能够肯定自己，内心就会是稳定的，自在的。