当一个正常人遇到失恋，要多久才能彻底的走出这段感情？答案是只需28天。根据我们的身体机能来说，一个人的情绪变化周期一般都是在28天左右的时间。其实这就意味着，无论你是巨大的悲伤还是狂喜，那么在28天以后，你的身体机能会将你推离这样的情绪。这也是因为一个人一旦长时间处于兴奋或抑郁的情绪当中时，我们的大脑就会不由自主地感知到这是一种非常危险的信号，从而使你产生嗜睡和暴饮暴食的行为，以此来帮助你实现治愈。为什么很多人走出失恋的周期性，却是28天的几倍？甚至几十倍，几百倍？这并不是因为失恋你得了什么心理疾病，只是因为你根本不想让自己出来而已。而此时你的负面情绪就像茧房一样。在很长一段时间里，你都会被茧房罩住情绪，而你的思维却是会不自觉地要把你给推出去。如何快速走出失恋阴影呢？1. 接受现实。首先要接受分手的事实，承认已经结束的感情。不要把自己困在过去的回忆中，学会放手。2. 倾诉。跟亲朋好友分享你的感受，倾诉可以减轻痛苦。他们可以给你提供支持和鼓励。3. 保持距离。暂时与前伴侣保持距离，避免频繁接触。给自己时间去适应新的生活和情感状态。4. 专注自己。把注意力转移到自己身上，尝试培养新的兴趣爱好，提高自己的生活质量。5. 运动。运动有助于释放内啡肽，帮助你感觉更好。可以尝试散步、跑步、瑜伽等运动。6. 保持健康的作息。保证充足的睡眠，保持规律的饮食习惯。这有助于你的身心恢复。7. 学会原谅。试着原谅前任，也原谅自己。学会宽容和接纳，不要对自己过于苛刻。8. 给自己时间。从失恋中恢复需要时间，不要试图强迫自己马上恢复。给自己一些时间，慢慢地你会发现自己在逐渐康复。9. 寻求专业帮助。如果你发现自己很难应对失恋带来的痛苦，不妨寻求心理咨询师的帮助。他们可以为你提供专业的建议和支持。10. 保持乐观。相信自己有能力走出失恋的阴影，对未来保持积极的态度。你会逐渐适应新的生活，并遇到更好的人。
