酸奶可以辅助减肥，但是如果我们长期大量食用，可能会出现肥胖的现象。
酸奶的热量较低，一般不会导致热量堆积，并且里面含有一定的乳酸菌，能够起到调理肠胃的作用，有助于机体排泄，对于减肥有一定的辅助作用。但是食物摄入量有限，因此减肥效果并不明显。
同时，酸奶中含有一定的热量，如果长期大量食用，也可能会出现脂肪堆积，会影响减肥效果。酸奶味微酸，大量饮用可能会促使胃液分泌，过多的胃液可能会刺激胃肠黏膜，容易引起腹胀、腹痛等症状，因此建议不可一次性饮用过多。
总的来说，如果我们将酸奶作为减肥时期的辅助食品，适量饮用并控制总体摄入量，再结合运动，可以帮助达到减肥的目标。但是如果我们只是依赖酸奶减肥，而不控制总体摄入量和运动量，可能会导致越喝越胖。
酸奶的热量较低，一般不会导致热量堆积，并且里面含有一定的乳酸菌，能够起到调理肠胃的作用，有助于机体排泄，对于减肥有一定的辅助作用。但是食物摄入量有限，因此减肥效果并不明显。
同时，酸奶中含有一定的热量，如果长期大量食用，也可能会出现脂肪堆积，会影响减肥效果。酸奶味微酸，大量饮用可能会促使胃液分泌，过多的胃液可能会刺激胃肠黏膜，容易引起腹胀、腹痛等症状，因此建议不可一次性饮用过多。
总的来说，如果我们将酸奶作为减肥时期的辅助食品，适量饮用并控制总体摄入量，再结合运动，可以帮助达到减肥的目标。但是如果我们只是依赖酸奶减肥，而不控制总体摄入量和运动量，可能会导致越喝越胖。
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第1个回答 2023-04-09
