经常因为别人随便的一句话而胡思乱想，说明你非常在意别人对你的看法，有的时候这种看法，甚至已经严重的影响到了你正常的生活和心理。
1．要想摆脱这种，你可以尝试着在给自己心理暗示，说不在意不在意，每当别人对你随便讲的时候，就在心里默念句话，不在意不在意，形成长久的记忆，这样循序渐进过去，会有一定的缓解
2．了解事情的根源，为什么喜欢胡思乱想。是因为太过于看重自己的面子，还是太想在别人面前证明自己的存在感，或者其他的，把自己的感官放得过大。了解事情的源头从根源上遏制自己
3．有的时候别人随便说的一句话，只是随口说说的，他本人根本都不记得，但是你却念念不忘，耿耿于怀。尝试着说服自己这话没有什么好重要的，你不需要去记
4．建议你去学习一些技能，或者去做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力。这段时间里，尽可能的把自己变得更加优秀，当你很优秀的时候，你就会发现别人的一句话，对你已经产生不了什么影响了。
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