在人生前进的道路上，难免会有荆棘，会有烦恼和忧愁，人生苦短，为什么不让自己多捉住眼前的幸福和快乐，不被烦恼蒙蔽了自己的双眼，每天都快快乐乐的生活呢？那我们要怎样做才能让自己每天都幸福和快乐呢？
一、要有良好的心态要想自己每天都没有烦恼和忧愁，快快乐乐的，具备良好的心态这个是关键，如果生活态度不够乐观和积极，再开心和快乐的事情对于你来说都是没有任何影响的，没有任何意义的，所以要有良好的心态，那么看待事情的态度也比较积极和乐观，那也没有什么困难可以阻挡你追求幸福了。
二、善于发泄自己内心的压力遇到委屈的事情，要学会找到正确的方法来发泄，不要一直积压在自己的内心，长久以往，只会让自己的变得更加的沉默寡言，对待生活的态度也比较消极，久而久之，很容易产生极端的想法，做出一些失去理智的事情。遇到事情一定要认真对待。
三、学会倾诉每一个人都有自己的闺蜜和红颜知己，遇到什么不顺心 的事情可以对自己信任的人倾诉，也可以采纳一下别人的建议，多听听别人是怎么说的，自己也要多加思考，让自己轻轻松的过好每一天。
四、学会勇敢面对在追求快乐的路途中难免会有挫折和困难，遇到问题要勇敢的去面对，不要退缩，逃避是解决不了任何问题的，等你有勇气面对一切困难的时候，你会发现，其实这些只不过是磨练自己的一些经验而已，没有什么大不了的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-04-25
第一：宣泄法
这里的宣泄不是胡乱开炮，而是自己去找一个适合自己的方法去宣泄出自己的情绪，这个要根据自己的爱好，比如你喜欢唱歌你就去嚎两嗓子，你喜欢琴棋书画你就去填词奏乐，喜欢运动就去打打球等等。
第二：转移法
去做自己喜欢的事情来转移自己的注意力，比如插花、八卦、运动健身、逛街购物等等一切去分散自己的注意力来缓解自己内心的痛苦，去培养自己的兴趣爱好，当然这个需要很大的毅力，就像很多人试图用下一段恋爱来缓解，这个方法要因人而异了。
第三：精神胜利法
这个方法就有些洗脑了，这个实在确实没有任何办法缓解内心的痛苦，所有的办法用尽了还是没有效果，那么只有精神胜利法了。
试想一下你失去了你最爱的人，他身上必然有很多吸引你的闪光点而你们确实没办法在一起，而你又忘不了，那就把他当做神一样供起来吧，想想你喜欢的偶像你没法和你的偶像在一起你内心会很痛苦吗？
想想就不会那么痛苦了。
第四：自我疗伤法
自我疗伤法就是自我安慰自我调节自己的情绪，给自己做一顿好吃的，吃一些甜食会让人心情变好，也许这是一种自我催眠吧。
以上这四个方法因人而异吧，很多人社交广泛朋友多，找个朋友倾诉一下很快情绪就会调节好，而有的人比较内敛不愿意倾诉，总之如果你很痛苦千万不要自己越陷越深，而是要选择用正确的方法去调节。
这里的宣泄不是胡乱开炮，而是自己去找一个适合自己的方法去宣泄出自己的情绪，这个要根据自己的爱好，比如你喜欢唱歌你就去嚎两嗓子，你喜欢琴棋书画你就去填词奏乐，喜欢运动就去打打球等等。
第二：转移法
去做自己喜欢的事情来转移自己的注意力，比如插花、八卦、运动健身、逛街购物等等一切去分散自己的注意力来缓解自己内心的痛苦，去培养自己的兴趣爱好，当然这个需要很大的毅力，就像很多人试图用下一段恋爱来缓解，这个方法要因人而异了。
第三：精神胜利法
这个方法就有些洗脑了，这个实在确实没有任何办法缓解内心的痛苦，所有的办法用尽了还是没有效果，那么只有精神胜利法了。
试想一下你失去了你最爱的人，他身上必然有很多吸引你的闪光点而你们确实没办法在一起，而你又忘不了，那就把他当做神一样供起来吧，想想你喜欢的偶像你没法和你的偶像在一起你内心会很痛苦吗？
想想就不会那么痛苦了。
第四：自我疗伤法
自我疗伤法就是自我安慰自我调节自己的情绪，给自己做一顿好吃的，吃一些甜食会让人心情变好，也许这是一种自我催眠吧。
以上这四个方法因人而异吧，很多人社交广泛朋友多，找个朋友倾诉一下很快情绪就会调节好，而有的人比较内敛不愿意倾诉，总之如果你很痛苦千万不要自己越陷越深，而是要选择用正确的方法去调节。