低压高是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

低压高是指一种生理现象，具体表现为血压低、心跳快。

在正常情况下，人的血压范围在90/60mmHg到120/80mmHg之间，若血压低于这个范围，则被称为低血压。而“低压高”则是指低血压伴随心率偏快的表现。心率加快是机体对低血压的一种生理调节反应，可以通过加快心率来提高心排量，增加血压来维持供氧。

平时不良的饮食习惯，经常高钠、高脂饮食，可能会导致体内的水钠潴留，血容量增加，从而导致心脏舒张压升高。建议平时饮食应以清淡为主，避免进食油腻、刺激性食物；不良的生活习惯、平时工作、生活压力过大都有可能导致高低压。

低压高注意事项

改善日常生活不良习惯，舒张压水平的增高考虑交感神经兴奋增加有一定的关系，建议首先要保证充足的睡眠，避免熬夜，避免长期久坐，饮食注意清淡，尤其是注意低盐饮食，每天食盐摄入量要少于6克，放松情绪，不要过度焦虑紧张也是非常重要的。

同时建议积极坚持适当的有氧运动，经过研究表明坚持适当的有氧运动，可以明显的降低高血压患者的舒张压水平。运动可以选择游泳，慢跑，快走爬山等等。选一个大好的天气，约上三五好友一起去爬爬山，不仅锻炼了身体还联络彼此的感情，可以说是一举多得。