大姨妈来了，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

大姨妈总是喜欢“任性”地来，但其实她的行程受到很多因素的影响，比如环境、饮食、天气和情绪。本文将为你提供一些小贴士，帮助你更好地调理生理期，让大姨妈准时报到。
🍴保持饮食均衡
保持饮食均衡，多吃含铁和滋补性食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等，同时避免生冷和刺激性食物。
👚注意保暖
注意保暖，尤其是小腹部位，避免受寒。
🏃‍♀️规律作息
规律作息，少熬夜，适度运动增强体质，保持愉快心情。