换做我，我会选择一个适当的时间和场合与老公进行沟通。我知道如果在他玩手机的时候插话，他可能会不耐烦或者根本不听。所以，我会等他心情愉快的时候，没有其他事情需要操心的时候，然后找一个安静舒适的环境坐下来，开始谈话。
首先，我要先想想以下几个问题:
1、想要老公主动承担家务，是一个人做太辛苦了，还是我想让他和我有更多的共同语言？
2、想要老公能带带孩子，是一个人带孩子真的太难了，还是觉得父子间的交流太少了，关系会不好？
3、想要老公对家庭更有责任感，是不是希望他为家庭多承担一些工作，好让自己有更多的发展自己的空间？
4、想老公回家后不要只玩手机，是那样的他让我觉得太不上进了，还是我希望他回家后眼睛里也有我？
我会使用"我语气"来表达我的感受和需求，而不是责备他的行为。
我会告诉他，我理解他工作压力大，但是希望他能意识到作为父亲和丈夫，分担家庭责任是很重要的。我会明确地告诉他，我感到疲惫和不公平，需要他的支持和帮助。我会与他分享我每天的辛苦，希望他能够理解我的压力和需要。
同时我也会倾听他的想法和感受。
可能他并不是故意回避责任，只是他不知道如何分配时间和注意力。我会鼓励他表达他的观点，并寻找他愿意接受的解决方案。通过开放和诚实的对话，我们可以共同找到解决问题的方法，并建立一种良好的沟通方式。
婚姻生活就是如此，不可能十全十美，一帆风顺，谁也不可能没有任何缺点，有不足是很正常的，我觉得夫妻双方应该多增加沟通交流，了解内心真实的想法，互相理解，互相尊重，互相包容，只有这样感情才能够越来越好，婚姻生活才会越来越牢固。