为啥我发现在社会上社交很胆小顾虑很多.说话做事总会考虑到这么说别人肯定怎样想怎样反应.我最好不要说？

Question

我说做.别人肯定会怎么说我.我说不做.别人又有不做的说法.心思很繁杂.感觉处处都是不同标准说辞
为啥我会这样

Answer 1

这可能是因为你很在意别人的看法和反应，希望得到他们的认可和接受。这种担心和胆怯是很常见的，但也可以通过一些方法来克服。
首先，你可以试着认识到每个人都有自己的想法和感受，他们对你说的话和做的事情会有不同的反应。所以不要太在意别人的想法，而是专注于自己的表达和行为。
其次，你可以练习在安全的环境下与人交流，例如与亲密的朋友或家人交流。逐渐增加与陌生人的社交经验，可以帮助你逐渐克服胆怯和担心。
最后，你可以尝试寻求帮助，例如通过参加社交技能培训或咨询专业人士来提高自己的自信和应对能力。

Answer 2

你感到在社交场合中需要顾虑他人的反应，这可能是因为你在与他人交流时过分重视自己的表现，导致忽略了对方的情感和意见。这种过度关注自己的表现可能会导致你在社交场合中感到紧张和不自在，进而影响你的社交能力和表现。
要改变这种情况，可以采取一些积极的方法来训练自己更自信和自信地面对他人。首先，要明确你不必取悦所有人，并尝试避免与那些只关心自己感受的人交往。其次，要学会接受自己的缺点和不足，并尝试从中学习。最后，要尝试放松自己的身体和情绪，让自己更加自然地与他人交流。
此外，你也可以尝试参加一些社交活动，并在那里逐渐放松自己的身体和情绪。在这些活动中，你可以更加自然地与他人交流，并逐渐发展出更强的社交能力和表现。