1.保持良好的作息时间：确保每天有足够的睡眠，保持早睡早起的习惯，避免熬夜。充足的睡眠有助于提高注意力和记忆力，有利于在考试中发挥正常水平。
2.合理安排学习计划：在高考前的阶段，要合理安排学习时间，避免临时抱佛脚。制定一个详细的学习计划，确保每个科目都得到充分的复习。
3.调整心态：保持积极的心态，相信自己的努力和付出会有回报。遇到困难时，要学会调整心情，避免焦虑和紧张影响发挥。
4.增强自信心：回顾自己的努力过程，相信自己具备应对高考的能力。可以通过模拟考试、查漏补缺等方式，提高自己的应试能力。
5.注意饮食健康：保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，以免影响身体健康。
6.适当进行放松活动：在学习之余，适当进行一些放松活动，如散步、听音乐、做运动等，以缓解压力，保持身心健康。
7.与家人和朋友沟通：与家人和朋友分享自己的担忧和压力，寻求他们的支持和鼓励，增强自己的心理承受能力。
8.熟悉考试环境：提前了解考试地点、考场环境等信息，以便在考试时能够更好地适应环境，减轻紧张感。
9.做好考试准备：考试前检查文具、证件等物品，确保考试当天一切顺利。同时，熟悉考试规则，避免因不了解规则而产生不必要的麻烦。
10.保持冷静：考试时要保持冷静，遇到难题不要慌张，先做会的题目，再回头解决难题。遇到突发情况要保持冷静，按照自己的节奏答题。