高低肩不是一天形成的，哪些坏习惯会导致高低肩？

Question

如题所述

Answer 1

高低肩不是一天形成的，如果习惯背单肩包的话，因为一边肩膀承受的重量比较多，就会导致肩膀越来越低。有很多学生在写作业的时候，喜欢趴在桌子上写，这种不良的坐姿，也会导致高低肩的问题出现。高低肩严重的影响美观，容易出现肩膀疼痛的问题，因此一定要及时的治疗。

一、习惯一侧睡觉

在睡觉的时候，很多人选择左侧卧和右侧卧，这样身体就会承受更多的重量。长时间下去，会出现脊椎侧弯的问题，因此大家在睡觉的时候最好平躺睡。在平躺着的睡的时候，身体承受的重量非常的平均，也能够有效的缓解工作造成的身体疲劳问题。在睡觉的时候，因为床垫的支撑力不足，或者是枕头高低不合适，这种问题会越来越严重。

二、用一侧打球

如果是职业运动员的话，他们的肌肉比较发达。也常常会进行单侧运动的项目，但是如果只是一个普通人，这种习惯最好要改变一下，否则肌肉不平衡的问题就会找上门来。两侧肩膀一边低一边高，严重的影响大家的日常生活。可以进行多项体育运动，打完羽毛球之后要多拉伸身体，防止乳酸堆积引发肩膀疼痛的问题。

司机在开车的时候，左手握方向盘，右手放在扶手上。特别是一些职业的司机，长时间下去，左肩就会高于右肩，因此司机要及时的活动一下自己的身体。在不开车的时候，进行适应的体育锻炼，有效地缓解高低肩的问题。如果这种问题已经影响到了正常的生活，最好的办法就是去接受手术的治疗。在治疗的过程当中，遵循医生的建议，可以暂时的向工作的地方请假，等到身体恢复健康之后，再去工作。

Answer 2

在平时生活中长时间保持一个姿势，或者是在睡觉的时候也选择一侧的姿势，喜欢搭着肩膀，在站立的时候选择一侧肩膀高，或者是经常弯腰驼背，都有可能会导致高低肩，还有可能会导致骨头畸形。

Answer 3

在生活中总是弯腰驼背，趴着睡，长时间保持一个姿势，站姿不正确，或者是在睡觉的时候一侧睡觉，都有可能会导致高低肩，平时生活中就应该改变这些姿势。

Answer 4

长时间的低头看手机，不用动，经常躺着，经常用单手托腮，走路姿势不正确，一个肩膀高一个肩膀低。