谁能帮我诊断一下我有什么心理疾病？我一到人多的地方就心理紧张，害怕与人交往，在人多的时候感觉不自在

Question

我会在人多紧张时不知道干什么，甚至连朋友的一些很自然的动作也感到使自己没面子，往往就做出一些不可思议的举动，因次伤害到朋友

Answer 1

发现一个很有意思的现象，一碰到心理问题，很多人都能侃侃而谈，这可能比健康问题更不具有知识性，而且可以随便发表看法。其实心理问题比健康问题更重要，它难于治疗而且会引发更多问题。
您这样的心理行为叫轻微的强迫症和自闭倾向，我对于您的建议很简单，而且切实可行，选不选最佳答案没关系，但是我这么辛苦敲出来，您一定要尝试一下：
一、放松心情。这个说起来可能容易，做起来比较困难。首先您不要对这件事情耿耿于怀，一碰到人多或者朋友就先担心自己会不会紧张，会不会不自在，如果您担心这个，那您肯定就会不自在。我们都曾经有过面试的经历，越是想要好好表现，就越容易紧张失态，自由发挥反而有意想不到的效果，所以首先不要去担心。一切顺其自然也好，有的时候不用说话或者表现，微笑地去倾听也很迷人。

二、追溯童年。一般成人的心理问题很多都是取决于童年的经历。您缺乏安全感，没有太多自信，这可能跟您家庭教育有关，比如父母对自己的心理关心的少，不与您沟通，痛斥您甚至动手打人等等。这些都会让您不爱和人沟通，不愿说出心里话。想想自己为什么会这样，告诉自己其实成长的经历应该是财富而不是压力。

三、和自己对话。心理暗示其实很重要，每天告诉自己：你行的，你今天看起来很好等等，不停地鼓励自己。做出成绩就夸奖自己，不尽人意就勉励自己。首先要爱自己，别人才能来爱你呵！

四、体育运动。这个似乎和心理没有关系，但是恰恰相反，运动能让人心情舒畅、愉悦、自信、年轻。你会更容易放松心情。慢跑、爬山、骑车等都是有氧运动，希望你能坚持。

五、多和朋友聊天。不要越怕越不见人，这样只会让自己更封闭，大胆地走出来。如果觉得没有什么可说的就邀请大家去唱歌、爬山、滑冰等等。既可以转移注意力又可以获得身心愉悦，也不用太多表现自己，何乐不为？

祝开心，相信您肯定会成功。

Answer 2

你的心理问题是一种常见的心理问题，可能是由于工作上及生活上遇到了挫折，在精神上和心理上造成巨大的伤害，以至于长时间压抑，以至精神性混乱，不过你不用担心，只要你做到生活有规律，有充足的睡眠，加强锻炼，树立自我的信心，那么相信你很快会摆脱困境的。不要不愉快的事放在心上，毕竟它是心病的种子，只要你自己都有信心战胜它，那又有什么好怕的呢！

Answer 3

你平时是个很要面子的人吧，我觉得你是把自己看的太重了，觉得大家都很关注你，对你的一举一动，言行举止都很注意，认为自己是这个群体的中心，所以你很在意你自己的举止和言行。其实你完全可以自然一点轻松一点，别人不会把你看的那么重要，你只是社会群体中平凡的一员，你的一般举止，别人也不会放在心上的，想想看，你还记得在人多时，其他人都做过什么，说过什么吗？应该很模糊了吧，只记得比较特殊的人了吧。别人对你的映像也是这样的，对你的要求也不会特别的。

Answer 4

你是一贯来都是这样还是近段时间才这样的?或者你的性格本来就是内向,平时较胆小,不是很自信的,那就好试着去和人交流,平时多去去人多的地方,公园什么的,和那里的人聊聊天,反正有些不认识,就不必担心很多的,如果紧张在和人交谈是不要看对方的眼睛,看他的鼻子,这样他看来就是对着他的眼睛的,平时和自己要好的朋友多谈谈心,不要想太多,我想他们也会帮你的,不要逃避,要试这去参加一些集体活动,最重要的上要让自己有自信,现在的社会压力大,人有起起落落很常见的,最重要的是自己要学会调节,也可以去心理门诊咨询一下,医生会给你些好的意见的,一切都会好起来的,别担心!!