1.《New Boy》一朴树
轻快的节奏,凉凉的清风，暖暖的阳光，细碎的汗,这就是跑步带来的美好感觉。
2.《庆祝》一杨丞琳
活泼少女风，脚步好像也能欢快起来，听完整个人都感觉很开心。
3.《奔》一孙燕姿
从歌词到节奏,都非常适合跑步的时候听，轻快又励志。
4.《Ok》 一张震岳
“寂寞很ok，一个人ok,习惯就ok"，这歌词太适合一一个人跑步的时候听了。
5.《奔跑》一羽泉
还需要解释?
6.《公路》一纵贯线
“让我的心去流浪，我要离开这个地方。”;豁达乐观的歌曲总是在节奏上就能带给人向上的情绪，再加上各位天王的演绎,绝对不能错过!
7.《Running》 一陈冠希
除了本身就很适合跑步听，也为陈老师的马拉松成绩而推荐。
8.《痛快》一she
超欢快的节奏,“痛快去爱痛快去痛，痛快去悲伤痛快去感动，生命给了什么我就享受什么”，让我们一起痛快跑步吧!
9.《来不及》一田馥甄
节奏轻快，不带一点拖泥带水的味道，跑步就是需要这么干脆。
10.《春天的呐喊》一五月天
其实五月天的歌带来更多的应该是想要跳起来的欲望，可不推荐怕广大歌迷朋友们不答应啊。
11、平凡之路 _朴树
先来首热身曲吧，没错的。虽然你不必跨过山和大海，但穿过人山人海的准备还是得有的。
您就专门听他的节奏，鼓点跑，效果很棒！动动大动、左右左右，心里这么感受着，另外情歌小王子张信哲在我是歌手中将平凡之路和seeyou again穿插在一起，重新注入了一种温情满满的生命！
12、人生马拉松 _ 陈奕迅（Eason Chan）
Eason表示自己虽然有一位跑步专家在身旁（指太太徐濠萦），但一直对于跑步这件事提不起兴趣。反而多亏了一首歌，“不愿意跑步的时候，听到这首歌都想跑起来，燃起你的热情”。
13、阿姆斯特丹 _ 诱导社乐队
诱导社乐队，北京朋克乐队代表，非常戏剧化的一首歌曲，边跑边想象歌中的场景：离开浮躁的城市，离开采金的人们，离开尔虞我诈的生活，感受与姑娘一起跑步、钓鱼、摘花、游泳的浪漫。当你在跑步过程中感觉枯燥乏味，那这首歌可以给你一个“兴奋而美好”的向往。
14、光明 _ 汪峰
汪峰大哥的歌还是可以听的。曾经一个人在山里夜跑时单曲循环《光明》一周！淋雨跑时，《在雨中》也很应景！
15、新的心跳-G.E.M.邓紫棋
《极速前进第二季》主题曲，在新的心跳跳跃的节奏里，忘掉旧事、重新出发、继续前行。跑步时怎能缺了如此正能量的歌。
16、没有什么不同-曲婉婷
因为我们没有什么不同
天黑时我们仰望同一片星空
没有追求和付出哪来的成功
谁说我们一定要走别人的路
??
再苦也不停止脚步
17、跑步机上 _ 容祖儿（Joey Yung）
谁在背后拼命地追赶着我吗
何事脚下每步路都有汗跌下
持续了十里肾上腺分泌还在加
喘气吧
跑步机上可是祖儿快歌代表作喔，我跑步时常听的喔，充满激情，越跑越带劲，根本停不下来。
18、最后的嬉皮士-陈奕迅（Eason Chan）
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hu??
吸气呼气呼气吸气
超觉的冥想
29、茶底世界 _ 丢火车乐队
适合安静跑。跑步听的歌很多，主要看你是哪种Feel ，不同的心境听不同的歌，为了跑步??
20、英文歌
All about that bass ( Maghan Trainor)，California Gurls (Katy Perry)，Last Friday Night (Katy Perry)，Roar (Katy Perry)，Counting Stars (One Republic)，Domino (Jessie J.)，Price Tag (Jessie J.)，Fighter (Christina Aguilera)，I Hate myself for loving you (Joan Jett)，Just The way you are (Bruno Mars)，Misery (Maroon 5)，Moves like Jagger (Maroon 5)，One More Night (Maroon 5)，This Love (Maroon 5)，Wake Up Call ( Maroon 5)，Waka Waka ( Shakira)，What’s Up (4 Non Blondes)，Whenever, Wherever (Shakira)，Stronger (Kelly Clarkson)，It*s my life (Bon Jovi)，So What (P!nk)
注意事项：
虽然跑步时听音乐有助于运动表现，但还是要注意安全：
1、注意音量，以听到身旁人说话和汽车喇叭为佳。
2、听音乐跑步时，聆听的音乐节奏、节拍数要适合自己的心率，过于缓慢或强烈都不适宜。
3、有听音乐习惯的人应遵守80/90原则，也就是一天内不要听播放器音量大于80％的音乐超过90分钟。
4、虽然音乐可以带动步伐，但如果睡眠不足或身体已有不适，还是不建议用此方法练跑。