一沟通就吵架说明在日常生活中已经存在很大的裂缝了。如果不希望这种情况继续如此，那就先从自身改变。
当然这里指的并不是妥协，而是让父母看到自己的优势并且逐渐认可你的过程。
尽管这其中会有很大阻碍，但我相信这样的原生家庭也没有人愿意继续循环下去。
1.首先要控制住自己的情绪
无论是委屈，难过，痛苦或者愤怒，都要先放在一边，用心去体会这一切争吵的源头究竟是什么。让双方都稳定情绪，才能更加理智的对待这个问题。
2.其次学会换位思考
每次发生矛盾时都会有一个源头，要学会去体验父母的感受，站在他们的角度去思考问题，清楚彼此之间的矛盾点，才能平息这次怒火。
3.最后就是成长
我们都知道逃避永远解决不了问题，只会让我们在痛苦中越陷越深，所以我们要学会成长。不能一遇到事情就大吵大闹，要冷静下来分析问题，也不能一味的凭感情用事，要知道彼此之间的情感变化，认真揣摩。要让父母知道我们的成长，明白自己不必过多干涉孩子的人生。
生活并不是重复在过往里，用他人排解自己的痛苦，我们与要学会用自己的力量解决这些问题，让它不再成为我们的软肋。同时，学会如何与自己和解。
一沟通就吵架的原生家庭，我是想逃离的。
你知道一次次努力的结果是什么吗？我告诉你，是反反复复，无休无止，我对于生命最大的绝望就是原生家庭的无止境的不安宁，每次产生结束生命的念头都来自于家庭的争吵。
我不知道该怎么形容我的家庭，因为家里的每个人都互相有爱，可是每个人都不愿用对方喜欢的方式来表达爱，从而不断争吵，其实试图改变自己，也有所改变，可是一家人的事情不是你一个人改变就好的。
于是越来越累，这个社会没让我难过，外人没让我难过，困难没让我难过，然而家庭却让我想要尽快结束生命，比起许多家庭，我的家庭外表看来很好，大的矛盾或违背原则的问题也没有，就是二十几年因为鸡毛蒜皮的争吵，二十几年的争吵，从两人开战，到三人对抗，都有过错，可好像过错已经渗到骨子里了，拿刀都刮干净。
我不知道能有多少人理解我的无奈，身边的朋友没有人是这样的家庭，他们让我多体谅父母，可是我想说我是爱他们的，我也体谅他们，可是这对于结束争吵没多大帮助，反而是更让人绝望。
我妈美其名曰我孩子习惯了，我孩子抗争吵能力比别人家的强，我跟她说过我讨厌这样的家，她还说你要习惯，我想逃离这个家，我害怕组成新的家，我讨厌住宿舍，我不习惯和别人在一起生活，我想一个人，有的时候也希望有人给我个和睦的家。
很多人说我矫情，可是我真的是累，我不知道是我矫情，还是这世上有人和我有一样的感受
我会想办法去改变主要通过以下途径：
1.向父母诉说
我父母经常吵架我该怎么办？男人和女人两个人在感情上的时候，就会把对方的缺点和不足掩盖起来，所以只在吵架的时候，才会看到对象的不足，进而互相揭开伤疤。当家中父母吵架的时候，你可以向父母表达自己对他们吵架的看法，诉说自己内心的苦闷，这样以后他们吵架的时候就会有所顾虑，或者能不吵架的事情就不吵架了
2.学会祝福他们
第二点，要是他们是因为感情已经出现了问题，已经缓和不了的，其实作为孩子，希望你能可以祝福他们毕竟强扭的瓜不甜，就算他们为了你勉强不离婚，但是没有感情的夫妻在一起也是非常的难受的，所以作为他们最爱的孩子，你应该给予他们祝福。
3.试图区分现在和过去
要清楚地认识到，现在的我不再是从前那个缺乏自保能力的小孩。而是一个有决断力和自主性的成年人，可以不用按照父母那种争吵的方式去沟通，试着去用语言
去和对方沟通，甚至有机会，可以告诉对方，原生家庭对自己的影响，这样对方会进一步的包容，也不会随意刺激到你的情绪，当你们建立起了一种安全，舒适，健康的沟通方式的时候，对打压别人抬高自己的心理游戏说不。
4.适当保持一定距离
如果彼此之间的沟通是无效的，那么可以选择避开对方，如果见面就会争吵，那最好的就是避开双方之间的见面频次，这样争吵的时间也就会变少，彼此之间也可以冷静一段时间，有的可能是不见面哪怕只是打电话都够争吵，这种情况更应该适当的保持距离，在没有问题出现的情况较少彼此之间的联系，彼此之间都给对方一些冷静的时间，在这个时间里自己也可以去思考一下和父亲之间总是争吵的问题应该怎么去解决，应该采取什么样的办法可以有效的减少争吵，争吵久而久之会使对方不断的疏远，不利于家庭的和谐和稳定。
其实，作为成年人，父母不知道争吵不好吗？当然知道，而且心知肚明，只是他们只想在争势上胜过对方，把积累的不满情绪倾倒出来，当时心里却很堵，情绪失控，吵后泄气了。没想到家庭的“狂风暴雨”过后，孩子也难逃影响。
还是想法进行改变吧。逃离不是解决问题的方法，改变不了别人，那就改变自己，这样才是解决问题的关键！
人与人的交往由于生活环境不同、价值观不同，所以遇到问题时的反应不同，对问题的看法也不同，发生矛盾是正常的一种反应。该看重的不是矛盾，而是解决矛盾的办法。
发生矛盾是一种正常的问题，接下来就会出现吵架，怎么解决吵架后的问题，才是关键。人在遇到问题时，总会出现各种各样的烦躁、焦虑等情绪激动的时候，这样压不住火，就会出现吵架。但在吵架后的解决上，才能看出一段关系是否能走远。
一、很多家庭的吵架模式
1、理想的家庭，吵架是为了解决问题，会很快和好
每个家庭都会或多或少地有矛盾，理想的家庭不是没有矛盾，而是能够解决矛盾。既然矛盾是不可避免的，发生矛盾的双方都在气头上，所以会出现严重的争吵。在争吵的过程中或者争吵结束后，能够解决矛盾，很快和好的家庭，就是理想的家庭。
传说中那种相敬如宾的家庭不是不存在，而是极少数的存在，可遇不可求。大部分的家庭，都是柴米油盐的人间烟火气中的一分子。
家庭的矛盾会随着时间的增加，慢慢减少，不是消失了，而是变成了生活的一部分，或者是淡化了，但它还是存在，这就是生活。
2、争吵后，变为冷战的家庭
记得林志颖在一次综艺节目中，回忆到自己的童年时，曾说：现在回忆起的童年，都是一些不愉快的事情，爸爸妈妈总是在吵架。
林妈妈也说，那时候为了孩子，选择了不离婚，但是婚姻中的种种问题和矛盾变成了一种忍让，这种忍让的结果就是，她和林爸爸一年中也就三个月说话。
这就是典型的没有解决的家庭矛盾和冲突。双方的痛苦和忍让，虽然在短期里，避免了正面的争吵和冲突，却变为了一种长期的冷战。大人们总以为没有争吵，就不会伤害孩子。其实孩子有一颗敏感的心，这种家庭的冷暴力，让一个家变的没有了温度，最终的孩子受到的伤害更大。
“幼小的孩子虽然小，不会表达，但他们的心里明白，他们能敏感地清楚父母之间和谐的真假”。这是英国著名的心理学教授——特里阿普特博士说过的话。
这样的话引起了很多成年人的共鸣。到成年，明白很多事后，就会知道很多童年的阴影不只是来自争吵，更多的压抑是来自父母双方的冷战。这种冷漠让人不自觉地，惧怕与人发生矛盾，也不知道怎么解决争吵之后的问题。本回答被网友采纳