算啊。减减肥吧。
过度肥胖对身体的影响很大的，不止会让人在外形方面显得笨重、臃肿，还会使人的身体容易患病。趁着年纪小，新陈代谢快，赶紧减减肥吧，胖这东西就是年纪越大越难减，千万别等到以后后悔又减不掉时着急。
减肥其实不难，我也减过肥，不要吃什么乱七八糟的药也不要使用什么来路不明的产品，你就正常吃早饭，别吃太油腻就好，中午可以多吃一点，但同样少吃油腻高脂的东西，晚饭一定少吃，实在饿可以多吃菜，少吃饭，然后晚上7点半以后什么都不要再吃了。
零食饮料不是不能吃，但是必须有限度，一个月不能超过五次，一次量也不能太多，只能作为给自己减肥的奖励，不能当做好吃的然后没完没了的吃！
无论如何不可以节食，正常且合理的控制自己饮食就够了，然后适量的配合运动，坚持下去，就会瘦了。运动也别太过量，一天的运动量不宜被安排的太满，运动过记得别立刻喝水或立刻坐下，缓一会再去喝水或者休息，不然对身体会有损伤哦。运动量正常就好，到微微出汗但不会太累的程度。然后调整作息早睡早起规律生活，久而久之就瘦了，加油！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-01
有点胖了，腹部有了赘肉，脂肪比较多，从图片来看，你的体脂率应该比较高，所以个人建议你加上体育锻炼，多消耗脂肪，其次一定要合理饮食，少油少油，多吃粗粮水果蔬菜
第2个回答 2021-12-01
13岁100斤确实算胖了，不过你身高比较高就还好，平时注意饮食多运动不用刻意减肥的
第3个回答 2021-12-01
这样算胖了，如果再胖会危害健康的。13岁处于身身体的生长阶段，吃的多，同时也消耗的多。但是不要盲目的去吃喝油腻食物，健康饮食，学习为主运动为次劳逸结合才能拥有一个健康的本钱。
第4个回答 2021-11-29
有点偏胖，属于半丰满型，呵呵！开个玩笑啊！及时减肥吧，13岁还小得很，新陈代谢很快的，注意饮食清淡，不吃反式脂肪酸之类的食物，比如奶油，甜食，油炸食品都尽量恁不吃就不吃，多吃水果蔬菜，加强自身锻炼，多做运动，跳绳，多做瑜伽，可以美化形体！保持充足的睡眠，睡不好也容易长胖！本回答被提问者采纳