进行力量锻炼1年半了，最近打算认真的强化半年，同时服用些健身补剂，目前的计划是服用BSN或者OP的增肌粉和肌酸，有使用过的朋友火星和营养品内行者可以给我推荐下吗？请勿复制粘贴，谢谢，答案满意额外加50分感谢 1,2楼的回答，另外问下，肌酸要连续服用多少轮才能起到效果，如果服用2个月停一个月算一轮的话。