晚上睡觉脚抽经怎么办谢谢了，大神帮忙啊

Question

如题所述

Answer 1

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

Answer 2

如果晚上睡觉的时候，腿经常抽筋就应该是个病了，名字应该叫着“小腿不宁综合症”，吃氯硝西泮应该是有效果的。

Answer 3

可能是缺钙。 睡觉前可以泡一下脚，热水。 真的不行到医院看医生，比较准，比较有用。