希望能帮助到你,望采纳~
简单谈谈如何提高乒乓球水平的个人体会:
1、加强基本功练习。万丈高楼平地起,要想使乒乓球水平今后有较大上升空间,扎实的基本功必不可少。我个人比较喜欢练习基本功,不是很急于实战和比赛,从最初简单的击打、挫球、推档,到正手弧圈球、反手直拍横打技术,包括挑打,要有个扎实的练习过程。我是只要有机会就会练习基本功,所以建议刚学的朋友先找个基本功扎实的球友苦练基本功。
2、提高接、发能力。个人认为乒乓球接、发球水平实际上是你对乒乓球旋转、弧线、力量、落点等综合理解的体现,所以接、发并不是孤立的,有了好的发球,你的接发球能力也必然提高。当你能用相同的动作、相同的弧线发出不同的差异很大的旋转,当你发球的时候开始思考摩擦、击球点、第一落点、过网弧线的时候,当你能很容易发球不出台的时候,你对乒乓球的理解就加深了,你的接发球的能力也必然提高了。所以当某天你因为不适应对方的发球(合理发球,没有遮挡或合力等违规)而输球时,不要报怨,一定要相信这就是差距,是你们对乒乓球理解上的差距,是双方综合实力的差距。目前一直在思考怎么才能提高自己的接发能力,也希望高手能给好的建议。
3、提高单板杀伤力。乒乓球好的防守不可少,但归根结底我认为是进攻的艺术。所以单板强大的杀伤力不可少。好的进攻稳、准、狠。稳是成功率、准是落点刁钻、狠是力量,弧线、旋转的体现。如何通过击球点、打摩比例、身体合力提高自己单板杀伤力,也是我着力解决的重点。
4、提高发抢意识。太多的例子证明了,发抢是直拍的优势。要时刻准备侧身,力争每个球都要先上手。宁可输球,不输意识。当然好的体力、灵活的步伐和扎实的弧圈基本功是抢上手的保障。
乒乓球教学:想真正提高技术怎么办?四方面您都做对了吗?