第1个回答 2019-03-12
在我看来，好好爱自己包括生活层面和精神层面。
第一，好好爱自己就是要照顾好自己的身体，吃健康的食物。这几个月来，越来越少吃一些外卖了。曾经在一本书中看到了对于所谓“外卖脸”的定义：总的来说，就是营养不均衡，轻度贫血气色差，皮肤油脂分泌过旺，毛孔粗大，头发易油腻，长痘，淋巴代谢不好，脾胃功能下降等等。好的气色是由内而外的，自己的气色是自己吃的东西的反应，所以想要有一个好的气色，先从改善自己的生活饮食开始。
第二，好好爱自己就是要珍爱自己的身体，定期运动。身体的各个部位就像密切配合的零件，疏于动，零件就没有办法灵活运转，这样，身体也难免出问题。最近几个月，我把运动加入到了日程中，每周至少有一到两次，或爬山，或散步，或快走。享受每一次运动后的大汗淋漓和精神满满。
第三，好好爱自己就是在能力范围内给予自己最好的。一个朋友八月份过来深圳，一直在找房子租住，从最开始我就建议朋友住在尽可能靠近市中心的位置。自己也有过体会，住的环境真的很重要，所以今年换了更舒适一些的房子。因为明白，很久的以后不会在这里定居，那么在这里的很多年的一切都是增加自己的体验，既然是体验，那当然要体验最靠近深圳的感觉，体验深圳的文化，快速发展和这里拼搏的氛围。另外一方面也体现在自己消费观方面的变化，买的一切东西尽可能少，但是一定要是自己所能承受的最好的，这些都是从扔掉无数因为便宜而买的缺乏质感的东西中得到的惨痛教训。
第2个回答 2019-03-12
接纳自我，对自己宽容，不要自责；

2/8
学会勇敢，不要让自己对外界感到恐惧；

3/8
耐心地呵护好自己，不要对自己马虎，饮食起居、锻炼休闲都要注意；

4/8
善待自己的心灵，坚持找一个安静的地方，经常冥想，并暗示自己我非常好，我很棒，我好喜欢自己。

5/8
经常赞美自己、帮助自己，遇到困难时要主动寻求帮助，有助于帮助自己找到更好的出路，发展自己；

6/8
接纳自己的缺点，爱自己的缺点；

7/8
爱惜自己的身体，身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能提高生命的质量；

8/8
经常从镜子里看自己，多照镜子，多给自己鼓励和赞美。
第3个回答 2019-03-12
爱自己首先要自重，自己尊重自己，别人不尊重自己不代表自己就是没有能力的。更远自己尊重自己。第二要自爱，自己爱惜自己，不要因为一些不愉快的问题就自暴自弃，不仅不利于自己的健康更是自己的积极心情受损。第三要自己提高自己，时刻要学习处处要学习不要放弃学习，社会很大问题很多，我们不了解不是借口。第四放松自己，采取积极地方式放松自己的心情。不要过度的饮酒、蹦迪、吸毒。第五、要珍视自己有什么问题要积极面对不要逃避。
第4个回答 2019-03-12
在咨询的过程中，我常常会遇到一些咨客，有的人心心念念要挽回出轨而且对她态度恶劣的前夫，有的人敏感不自信总因为别人的一句否定的话而神伤很多天，有的人处处为别人着想自己却处处受伤。我说你要放过自己，对自己好一点，要接纳自己。他们中的很多人，会马上告诉我，我并不是对自己不好，几千块的裙子我也舍得给自己买的，我并没有委屈我自己。
恩，对自己好不好的确和物质满足有关系。不过，穿得再好，你还是自我认同感低，依然是在用讨好的方式来期望唤回他的爱，依然是别人一句话就能让你全盘否定自己啊。
很多人已经知道了，一个人现在的行为模式和原生家庭、成长环境有很大关系，一般在童年没有得到足够的爱和关心，受苛责较多的孩子，长大以后，容易没有安全感，容易没有自信心，有人会希望通过讨好别人的方式来换取爱和保护。
这样家庭里长大的孩子，只有自己学会爱自己，后天改变自己的行为模式。
可是，爱自己、要自信和改变行为模式，却是简单又好抽象的说法呢。怎么样才能自信起来，才能自我价值感高，不因为别人态度的改变而否定自己，怎样做才是爱自己呢？
我想，首先是要爱自己的全部，包括缺点，优点和缺点一样可爱。有人总是在想办法让自己变得更完美，努力改正各种缺点。甚至有人告诉我，他自己性格不好，太内向，一定要想办法改变。我真是为你着急，内向和外向一样，就是一种性格而已，怎么就是不好？为什么就要改变？如果这样的性格影响了你的人际交往，你要调整的只是与人沟通的部分而已，为什么要全盘否定自己，就是要一心把苹果变成梨子？
这时候我想到痴迷于整形改变外貌的姑娘，她不接受自己长相身材上一点点的不完美。而完不完美的标准全部是来自外界的，她几乎没有自己判断的能力，她要把自己整成大眼睛高鼻梁锥子脸丰乳肥臀，成为大众眼中的美女。然后某天有人评价说，都认不出来了，你怎么现在和那谁整的一个样？一句话，她又郁闷了，白整容了不是，别人轻飘飘的一句话就像一记响亮的耳光，把她内心的自我价值感低又打出来了。所以，还是得从自己心的内部整起不是？
所以，要接受自己，自信的第一步是爱自己的全部，缺点也是自己的一部分，不要排斥，不要因为自己认为的缺点而自我判定“我不配”，为了被人的认可，我得改变。不是这样，真的。就像你能接受别人的不完美一样，也请包容自己的缺点和瑕疵。