我在节食减肥,成功了的亲进来下~好的给分~广告就不用了

Question

我用了2个月的运动加两餐减了14 斤
从160 到146

后来我就没有整块时间运动了
就用了21天

减到134
在三阶暴了
肠炎
调养
又到了140
又开始了21天

现在134到了2阶
所以我想知道一直只吃蔬菜水果
会不会瘦下去

我也运动,就是健美操2级5级
2级周四 5级在周2467
周一会跳一会拉丁
但觉得和以前比少了太多运动量

我170cm
就想知道只吃蔬果会不会瘦下去!!速度是什么样的!!亲们看看阿~~~
一楼的大哥,我是134斤
我的目标是105 谢谢
谢谢大家的回答了
不过大家请认真看好吧 ???我说只吃蔬果会不会瘦下去~~~~
今早是130了

Answer 1

170 134KG。非常棒了呀。不要再减了。。平时吃饭不要太大口。你可小口吃五天。周六吃得丰富点。这样几个星期下来就固定了。一定要养成细吞慢咽的习惯啊~~~~-------对不起,.写错了...134斤也不胖呀.单吃水果最容易瘦.一星期致少可瘦十斤.我试过了.可是你胃会不好的..不如一天一水果.一天一平时饭量的一半.这样持续半个月看看..

Answer 2

任何东西你吃过量了都会发胖的
更不用说瘦了
你这样只会营养不良
减肥的人一定要吃早饭，中饭少量，晚饭就免了
健康的减肥才是最重要的
170cm105有点瘦，110差不多

Answer 3

天~
太折腾你自己了~
希望你能健康一些减肥~
蔬菜水果减肥是肯定有作用的~ 可能稍微慢些~
如果你170 130斤还可以~
不要再涨体重就好了~
千万不要减出厌食症
我有朋友以前节食减肥 就搞到厌食了~ 不过幸好轻一些~后来在医院住院只好了些 但是有反弹到比以前还胖！！真的很恐怖！厌食了什么都不想吃了，她动不动就晕倒了~
爱美我当然很很理解你啊！我也是女生！但是，虽然身体是你自己的~ 你有权利让他健康或是疾病，但是没有权利让关心你的父母家人朋友们为你担心、害怕哦~就算是为了你在乎的人们~健康也是丢不得 的哦！切记切记~

Answer 4

首先，170cm105斤会属于过轻；
然后，除非你有决心一辈子都按这样的方式保持身材，否则这样的体重非常不容易保持，因为有可能不能满足身体基本需要；
第三从理论上讲摄入的热量小于运动需要的能量就能减肥，所以只吃蔬果会瘦下去
第五这样身体会有损伤，年轻不明显；
最后，这样你可能达不到美好身材的目的，因为显得太削瘦。

Answer 5

和你分享我的长期保养吧
我比你高些1.78公分,体重117斤
以前没有可以减肥,我从小有个习惯,早上起床喝温水,饭后到睡觉4个小时我不会吃任何东西,习惯喝些水但不会喝很多,要不然转天会脸肿..
不过觉得现在26岁了,新陈代谢会慢些,现在开始刻意 注意些了
在日本现在流行早上空腹只吃一个香蕉和喝温开水
在大姨妈完事后还会坚持一个星期只喝黑米粥,要是便秘效果就不好了,我通常配着排毒胶囊.....
在坚持效果不错,不防尝试些

Answer 6

我从120斤减到95斤的体会就是，早上中午正常吃个八分饱，拒绝一切垃圾油腻食物，晚餐以水果蔬菜代替，或者是粥。运动一周3到4次，在健身房做的，运动后再蒸10分钟桑拿（一般健身房里都有免费的），值得注意的是，运动后千万不要马上吃东西。我身高163，教练说现在不用再减了，注意保持就可以了，我现在身体很健康，减肥过程中也没有饿过肚子。我觉得健康减肥是最重要的，既减出了健康也减出了美丽。