第1个回答 2018-11-14
没什么效果,虽然也没什么副作用,我现在也没用了,我现在换了一个其他的,配合饮食方面的调整,一个月掉秤7斤了,我是看的周心蕾的瘦身日记里的饮食方案,我昨天的早餐:一个水煮鸡蛋(去蛋黄),一杯低脂牛奶,5个水饺,3个红枣。早餐一定要多吃点蛋白质的食物。热量低营养高,保持一天的活力! 午餐:米饭一碗,2份素菜,蒸鱼4片,下午来一个小苹果,晚餐:1到2份蔬菜加一分粗粮!粗粮就是红薯、玉米、小米什么的,不吃米饭即可!想瘦的小伙伴们可以去看下日记参考一下,不用忍受节食的痛苦,又可以获得完美的身材。不过大家要记住,想要瘦下去,夜宵是绝对不能吃的,否则能量很难被消耗掉。