第1个回答 2014-08-23
1、尽量远离电磁波和噪声也是调理月经不调的重要内容之一。
2、减缓工作中的压力,让心情放松。
3、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。
4、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。
5、调理月经不调首先要在平时注意饮食的均衡和多样化。
6、注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
7、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经失调。
另外月经不调患者还可以用中药育宫/培麟丸进行调理,本回答被提问者采纳