哪些食品含碘

Question

如题所述

Answer 1

一般的食物或多或少都含碘，只是含量多少的差别，一般指的是低碘食物，低碘食物有：白饭、不带皮的马铃薯、谷麦片、不加盐的坚果等。

Answer 2

食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.

一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有
菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。

海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含 量每公斤就有10．0毫克。

海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内 的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，只有海产 品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它是天然的最佳补碘产品。本回答被网友采纳

Answer 3

在等量条件下，哪个食物含碘最多？是海参吗？

Answer 4

海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜这些含碘特别高呢。
像鸡蛋啊，牛奶啊，也含碘的。
一般海产品碘含量都非常高的，虾啊这些。

Answer 5

紫菜 海苔 海带