一天喝3-4升水对身体有害吗

Question

我每天喝3-4升水
目的是为了排毒,但会不会把身体的养分也排掉的
这样做是好是坏?
我之前看了一本叫{水是最好的药}一书
所以一天喝3-4升水
但最近头发掉得有点多,怕是把养分也排掉了
会不会是GOOGLE说的肾的负担加重了,导致掉发呢?
TKS...知道的朋友帮帮忙!

Answer 1

你好，人体每天需要2000ml水左右，而且一日三餐也都有水分吸收。喝水应该根据身体需求而定，不建议为了排毒而多喝水，过多的水会加重肾的负担。

Answer 2

实际上多喝水并不坏，一天喝3-4升水，其实并不算太多。不过喝水量太多会导致“拉肚”现象，也就是大便过稀。但不管喝再多的水都不会把身体的养分排除掉。

Answer 3

就是尿尿多点
只要水质好，坏处肯定没的
别担心哈

Answer 4

不会的没有害处